Поділіться
Ви хочете уникати всіляких хвороб і залишатися здоровими? Тому замініть чашку кави склянкою лимонного соку.
Те, що ми їмо на сніданок, має великий вплив на наше здоров'я та фізичну форму. Звичайно, це також впливає на наше прагнення до втрати ваги. Деякі рекомендують яблучний оцет, зелений чай або гарячу воду.
Нарешті, є здорові лимони.
То навіщо пити лимонний сік вранці?
Зміцнює імунну систему
Лимони забезпечують велику кількість вітаміну С, який має протизапальну дію та збільшує всмоктування заліза. Вони також містять сапоніни, що мають протимікробну дію. Калій допомагає нам контролювати артеріальний тиск у лимонах.
Покращує травлення
Лимонний сік діє як стимулятор для нашого травного тракту. Саме тому рекомендується пити його перед їжею.
Допомагає детоксикації
Вживання лимонного соку сприяє детоксикації. Він містить кількість клітковини, необхідної для виведення шкідливих токсинів з організму.
Підтримує свіже дихання і здорові зуби
Якщо у вас немає можливості чистити зуби або користуватися ополіскувачем для рота відразу після їжі, випийте склянку лимонного соку. Кислотність нейтралізує наш рот, а також допомагає видалити наліт із зубної емалі.
Допомагає схуднути
Різні дослідження показали, що люди, які харчуються «кислою» дієтою, як правило, худнуть. Їх лужність пригнічує почуття голоду. Ну, це не чудово?
Покращує загальний стан здоров’я та самопочуття
І мова йде не лише про фізичне, а й про психічне благополуччя. Знижує ризик раку та серцевих захворювань. Крім того, ви будете відчувати себе свіжим протягом дня і зможете більше концентруватися.
Половина лимона, змішаного зі склянкою води, з’явиться вранці. Однак подбайте про те, щоб у вас був свіжий сік.