Через короткі дні і тривалий холод взимку багато хто потрапляє в пастку зручних закусок, калорійністьбагатий дієта і вплив сидячого повсякденного життя - це не просто плюс кілограмз'являється у формі k, але сповільнено обмін речовин це також призводить до втоми.

весну

THE надмірна вага та шлактому вони знижують ваш рівень енергії вдвічі більше - якщо ви хочете все це запобігти вчасно, спробуйте двотижневий дієтанам і радіти до трьох-п’яти кілограмз стрункішою до весни!

Зелений спосіб перетравлення

Під впливом зимових продуктів їжа бідніша на вітаміни дієтаможливо, вони це пропустили обмін речовин-стимулюючі ферменти та мікроелементи. Ви можете ще раз посилити його травленняякщо поповнити запаси поживних речовин найціннішими овочами.

Вам також слід подружитися із швидкозамороженими продуктами, оскільки на початку весни на полицях магазинів і на ринках ви все ще знайдете мало свіжих зелених продуктів.

Вашу втому ефективно усувають багаті залізом овочі, такі як шпинат, зелені салати з високим вмістом магнію та продукти, багаті бета-каротином, такі як морква та помідори.

Додавання різноманітних паростків ефектно посилить вашу силу дієтаед, або один-два рази на день можна з’їдати склянку сечогінної кропиви, що видаляє накип.

перетравлюватиРослинна їжа, багата ферментами, в основному виражається в сирому стані очищувач кишечника їх ефект, тому зменште кількість приготовленої їжі.

Калорії замість енергії

THE кишковий трактнакопичені в шлактому що ваш організм не в змозі ефективно використовувати вітаміни, властиві їжі, не дивно, що в цьому випадку ваш апетитний центр постійно вказує на відсутність харчової тяги.

Очищення шлунково-кишкового тракту та енергетичне споживання вітамінів можна легко вирішити, вибравши фрукти, багаті природними вуглеводами. Фруктовий цукор підтримує баланс вашого балансу, він не раптово підвищує рівень цукру в крові. Дрібнонасінні плоди стимулюють функція кишечникаt, а нерозчинні волокна цитрусових містять із собою a шлакокат.

Якщо ви з’їсте кілька зерен чорносливу, родзинок або кураги на додаток до висококислих, свіжих фруктів, ви також зможете прогнати голод на довгі години.