почувши

Напевно ви чули про алкоголь, марихуану, ЛСД та екстазі? Можливо, більшість населення має принаймні "досвід" з алкоголем. Що стосується інших наркотиків, люди часто вживають їх, не замислюючись, намагаючись забути про свої турботи, покращити настрій або розслабитися на деякий час. І ці людські бажання призвели до появи бінауральних ритмів.

Історія бінауральних ритмів
Хоча ми можемо думати, що це революційне нововведення, правда в іншому. Бінауральні ритми були відкриті ще в середині 19 століття, коли з ними почали мати справу багато фізиків та психологів. Звичайно, з настанням цифрової ери їх популярність зросла.

Для чого потрібні бінауральні ритми?
«Наука» в цьому випадку полягає в тому, що якщо ви слухаєте мелодію з навушниками, в якій на одне вухо видаються інші, ніж інші, то ваші вуха та ваш мозок створюють своєрідний рівномірний, гармонізований тон - бінауральний ритм. Він має частоту різниці між двома різними частотами, які ви слухаєте.

Ефекти бінауральних ритмів
Не дарма ці ритми іноді називають «ударами щастя». Вони повинні дати вам піднесений настрій. Почуття, які ви відчуваєте, повинні залежати від частоти, яку зараз реєструє ваш мозок. Як зазначалося вище, це завжди різниця між двома часто звучащими частотами.

Наприклад, якщо ви чуєте звук 140 Гц у правому вусі та звук 160 Гц у лівому вусі, ваш мозок буде створювати і сприймати звук з різною частотою, яка в даному випадку становить 20 Гц. 20 Гц - це швидкість, яка збільшує здатність сприймати та концентруватись, тому вона може допомогти вам, наприклад, на роботі чи навчанні. Але будьте обережні, звуки з частотою 14-40 Гц можуть викликати дратівливість, занепокоєння або навіть втому.

І навпаки, якщо ви хочете досягти стану глибокого розслаблення або сну, рекомендується частота від 0,5 Гц (глибокий сон) до 13 Гц (легка медитація).

За оцінками, стан "сп'яніння" досяжний з частотою 8-13,9 Гц. До цієї міри організм виробляє більшу частину серотоніну, який є гормоном щастя. Це частота, з якою люди описують такі почуття, як вживання наркотиків та алкоголю.

Що за наука?
Думки, звичайно (як завжди) суперечливі. Хоча деякі люди не дозволяють бінауральних ритмів і стверджують, що вони допомагають їм досягти ідеального стану розслаблення чи радості, інші стверджують, що все має ефект плацебо на їх совість.

Звідки ви знаєте, що бінауральні ритми впливають на вас?
Ви можете зробити це, лише якщо ви самі тестуєте. Отримайте високоякісні стерео навушники, які також можуть відтворювати низькочастотні звуки. Сядьте, зручно ляжте і слухайте наступні тони.

Зазвичай ми рекомендуємо завжди вибирати пісню, яка триває щонайменше 14-15 хвилин. Доведено, що мозку, як правило, потрібно 7 хвилин, щоб синхронізувати звуки, і потрібно деякий час, щоб звуки мали якийсь вплив на вас.

Нарешті, ми пропонуємо вам кілька зразків, які ви також можете вільно знайти на YouTube.

Бінауральні ритми для розслаблення або медитації:

"Ейфоричні" бінауральні ритми:

Не забудьте поділитися статтею і з друзями на Facebook!