Хайналка Горват Я студент-дієтолог і фізіотерапевт в Університеті Земмельвейс.
Я дуже радий працювати з Анітою, бо її робота завжди була для мене якісною. Його ентузіазм і постійна потреба вчитися є зразковими.
Як консультант з питань харчування, я хотів би сказати, які принципи харчування важливо враховувати при формуванні здорового способу життя. Що стосується особистої дієти, звичайно, я також пам’ятаю про індивідуальні потреби. Я скажу вам, якщо вам потрібно змінити звичку, а також додаю ідеї щодо того, як.
Харчування є частиною повсякденного життя, тому я вважаю дуже важливим забезпечувати задоволення, бути смачним і в достатній кількості. Я вважаю ці два керівних принципи - прагнення до здоров’я та задоволення - особливо важливими, коли мова йде про складання дієти. Це означає для кожного щось різне:
- кількість і склад різняться для людини, яка хоче схуднути, і для тих, хто хоче збільшити свою витривалість або м’язову силу
- ті, хто прихильний до солодощів, та інші, хто харчується "просто" однобічно і живе хлібом, смаженим на маслі, або смаженим сиром, вимагає інших рішень
- вагітну жінку, яка дотримується реформаторської рутини, не влаштовує така ж їжа, як домогосподарка, яка любить угорську кухню
- На жаль, багато людей не кидають палити, бо бояться ожиріння, хоча якби їм допомогли, вони могли б прожити роки і здоровіше.
Я вважаю боротьбу з курінням дуже важливою.
Всюди у ЗМІ незліченна кількість прикладів того, що здорове, а що ні. З мого особистого досвіду, більшість із них не є науково обгрунтованими, вони лише викликають подальшу плутанину у людей, які цікавляться цим.
Щоб мати можливість змінитися, першим кроком є рішучість. Простіше дотримуватися свого рішення, якщо ми знаємо точні причини, наслідки і постійно усвідомлюємо, що робимо. У цьому вам може допомогти фахівець. Якщо ми наполегливі, ми виявляємо, що відмовляємося від своїх початкових шкідливих звичок і більше не втрачаємо їх. Раніше я говорив "ми вчимося любити добро". Бо це те, чого ти мусиш навчитися!