Я Бернадетт Холь. Особистий тренер, який був звільнений від фізичного виховання і який завжди боровся з проблемами ваги, а потім одного разу вирішив робити те, що, на думку інших, було неможливо, тому він схуд на 20 кілограмів і став тренером.
Я почав свою боротьбу зі своєю генетикою у віці 15 років, але тоді я лише кілька днів пробував дієти. Будь-який рух ніколи не був одним із моїх улюблених занять. Потім минули роки, і я почав турбуватися про зайві кілограми, які в основному накопичувались мені від талії донизу, а операція на коліні, яка вимагала довгого лежання, навіть погіршувала ситуацію. Тож я придбав перший пропуск у своєму житті за тренажерний зал і окрім тренувань з обтяженнями, я ще й побіг. Зміна нарешті настала, я стрибнув на кілька кілограмів, але результатом був зовсім не задоволений, тому тренувався ще важче.
Багато людей говорили, що я страждаю без потреби, така моя генетика, я дбаю. Я отримав багато негативної критики, але вони лише мотивували мене.
Я роками не міняв свого плану тренувань та дієти, тому марно чекав серйозних змін. Моє тіло розвивалося, але я все ще був далекий від того, щоб сміливо носити шорти. Я максималіст і вічно невдоволений, що стосується мого тіла, але це приводить мене вперед. У січні 2015 року я вирішив зробити останню спробу, купити собі буклет і виміряти все, зазначивши, скільки я їжу і які вуглеводи він містить. Я дав собі 3 тижні, сказав, що якщо втрата ваги теж не починається з цього методу, я відмовлюсь. Спочатку це було непросто. Раптова різка абстиненція вуглеводами (60гр на день) спричинила сильний головний біль та дратівливість. (Донизу капелюх перед моїми родичами та друзями, що вони пережили 😀)
Мені було важко під час тренувань, але оскільки я схуд на 5 кілограмів за 1 місяць, я не зупинявся. Я збільшив кількість тренувань на тиждень до 6, у мене був лише один вихідний день. За 6 місяців я схудла на 17 кілограмів. 10 числа кожного місяця я фотографував себе, щоб побачити прогрес.
Завдяки великій кількості рідини, фізичним вправам та правильному харчуванню моя шкіра також залишалася красивою. Я захопився бодібілдингом і вирішив, що хочу допомогти і іншим, тому я поступив у школу, де я міг дізнатися, що роблять культурист і фітнес-тренер у висококваліфікованих викладачів та успішних культуристів.
Тим часом я пройшов кілька курсів, щоб дізнатись про підвищення продуктивності, спортивне харчування та гормони та здобув диплом консультанта.
Я хочу допомогти іншим своїм досвідом та знаннями, тому я також створив сторінку у facebook, яку використовую для мотивації своїх читачів щодня. А якщо вам потрібен тренер, я почну працювати разом у 2000 році в легендарному фітнес-клубі Pesterzsébet у 2000 році.
Для мене ця робота стосується не лише навчання ... Набагато більше! Побачити силу волі людей, коли вони борються за свої цілі, коли вони долають свої страхи, коли спорт стає частиною їхнього життя, як посмішка замінює похмуре обличчя під час тренувань, коли вони розповідають результати іскристими очима або коли вони дивляться вперед з хвилюванням, що нового ... мені подобається допомагати іншим досягти своїх цілей і жити з ними досвід успіху. Полюбити тренажерний зал також для тих, хто думає про це із забобонами та страхами. Змінити спосіб життя людей. Це покращить життя людей. Послухай моїх гостей. Щоб дати пораду. Надати духовну підтримку. Щоб розсміяти вас. Зробіть навіть найгірший день веселішим.
Це моя професія. БУДІТЬ БІДИ ЩАСЛИВИМ
Шукайте з упевненістю, якщо вам потрібен тренер, план тренувань або персоналізована дієта!: *