Персональний тренінг - ціни
Ви б почали рух, але ви не уявляєте, як його бачити, які вправи робити?
Або вам просто потрібна мотивація? Було б непогано, щоб хтось потримав вас за руку на самому початку?
Тоді я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами на моїх особистих тренінгах!
КВИТКИ НА ПЕРСОНАЛЬНУ НАВЧАННЯ 2017.
Щоденний квиток: 5000 форинтів
- У встановлений час
- Пакет триває 30 днів
- Персоналізована дієта
- Планування харчових добавок
- Вимірювання кожні 2 тижні
2 придатних пропуски на тиждень/8 алк (ціна: 30.400, - HUF/3.800, - HUF/привід)
Тренінги для малих груп до 4 осіб (тренінги з тренерами)
- У встановлений час
- Пакет триває 30 днів
- Персоналізована дієта
- Планування харчових добавок
- Вимірювання кожні 2 тижні
3 підходящі абонементи на тиждень/12 додатків
(ціна: 42.000, - HUF/3.500, - HUF/привід)
Тренінги для малих груп до 4 осіб (тренінги з тренерами)
- У встановлений час
- Пакет триває 45 днів
- Персоналізована дієта
- Планування харчових добавок
- Вимірювання кожні 2 тижні
Огляд стану: 10 000 HUF
Дієта: 5000 форинтів
/ ІМТ, кг, жир у тілі %, м’язи%, добові калорії, вимірювання вісцерального жиру, фотографування, центрифугування, ми обговорюємо дієту та хід тренувань, безперервне спостереження, поки ми разом не досягнемо заданого кілограма /
Дати тренувань
6.00-9.00 та 16.00-20.00
Вівторок, четвер: 16: 00-20: 00
У разі скасування ви можете компенсувати свою відсутність у цьому місяці! Не можна перенести на наступний місяць! Брати участь у тренінгах можна лише зі звичайним пропуском!
Дієта
8 днів, 4 кольорові дієти з палітрами соків смузі
Які живлять організм поєднанням певних вітамінів та мінералів. Міжнародні дослідження доводять, що щоденне включення свіжих овочевих та фруктових соків різко покращить (зволожений і сяючий) тон шкіри, сприятиме росту волосся, боротиметься з розацеа та вуграми, зменшить головний біль та порушення сну! Щоранку ми закриваємо теплим лимонним, м’ятним, імбирним 6 дл води та 6 дл буряково-буряково-яблучного соку, що захищає печінку!
1 День допомоги - 3 шматочки вареної картоплі в шкаралупі, 3 шматки кефіру розподіляють на сніданок, обід, вечерю
2 ЧЕРВОНІ ДНІ - уповільнення старіння сонця (вишня, вишневий смузі, томатний сік)
3.4 ЖОВТІ дні - допомагає організму боротися з інфекціями, створює красиву, здорову шкіру та слизові оболонки, стимулює імунну систему, зменшує кількість прищів (жовті яблука, банани, морква, жовті груші)
5.6 ЗЕЛЕНІ дні - має сильну протизапальну та дезінтоксикаційну дію, збільшує кількість еритроцитів і сприяє травленню (шпинат, брокколі, петрушка, огірок, зелене яблуко)
7 ФІОЛЕТОВИХ днів - чистить печінку та покращує імунну дію з корисною силою буряка (смузі з лісових ягід, буряк, нектар із чорносливу)
8 День реабілітації - 3шт вареної картоплі 3шт кефіру розподіляється на сніданок, обід, вечерю
На додаток до основної детоксикації, існує ряд побічних ефектів лікування, саме тому я зазвичай це роблю. У цьому випадку ми не вводимо жодної речовини, яка могла б «осадити» нашу шкіру.,під час лікування шкіра дуже добре очищається.
Інший полягає в тому, що через низьке споживання калорій - залежно від вашої початкової ваги також відбувається втрата ваги на кілька кілограмів (що, звичайно, може ввести в оману, оскільки в цьому випадку ми випорожнюємо все з організму, тому 1-2 кілограми неодмінно відскочать, якщо ми знову почнемо їсти). Через брак твердої їжі шлунок і ми їмо менше навіть після лікування. Звичайно, і тут потрібно приділяти пильну увагу, тому що за кілька днів ви зможете звикнути харчуватися по-великому, і тоді ви отримаєте - принаймні з точки зору схуднення - досягнуті результати.
Є ще один побічний ефект, а саме той людина відчуває себе легкою та повною енергії. Під час курсу ви можете тренуватися в міру і стримано!
У цей час мають місце фізичні симптоми детоксикації. Вивільнені токсини та відходи циркулюють у крові та лімфатичній системі до їх спорожнення, що може призвести до головного болю, вугрів, зміни кольору сечі та фекалій та зміни текстури.
Ефект: Це дуже хороший результат для організму і передбачає втрату 2-3 кілограмів.
Це серйозний період посту, який є полегшенням не тільки для тіла, але і для душі. Після четвертого дня організм звикає до споживання рідкої їжі, а фокус переходить на очищення душі. Через тиждень ми почуваємось особливо добре. У таких випадках продовжувати лекцію вже не так напружено, оскільки голод буває рідко.
Ефект: Залежно від ваги ви можете схуднути до 9-10 фунтів.
Правила та умови
- Приймайте душ з гарячою і холодною водою кілька разів на день!
- Щодня гуляти на відкритому повітрі не менше півгодини!
- Ми щодня натираємо тіло міцним махровим рушником!
- Місце раннього дня грілка з водою над нашою печінкою (обгортання печінки), і так відпочивайте півгодини!
- Якщо під час лікування у вас виникають головні болі або запаморочення, споживайте калій і магній!
- Перш ніж розпочати лікування, попросіть думки лікаря!
- Вправи для живота для жінок; Дані, особистий тренер
- Сім днів в Інтернеті - скарб можливостей - Персональний тренер формує форму та мислення
- Персональний тренер Бернадетт Холя - журнал Fitness Fiesta
- Поцілунок Аніта - особистий тренер та інструктор з аеробіки - фахівець з питань харчування
- Андреа Шулак так багато втратила