кошик

ПОДАРУНКИ НА ДЕНЬ МАМИ

У неділю ми святкуємо День матері, а на Буенмеркадоакаса ми подумали, що цього року для вас гарно подарувати своїм корисний, смачний та корисний подарунок. Чи знаєте ви, що має три характеристики? Кошик першокласних продуктів, підібраних з урахуванням харчових потреб матері.

Це наша пропозиція щодо особливого подарунка на День матері, заснованого на садових виробах високої якості. Якщо ви замовите його зараз, ви отримаєте його вчасно.

Вибір зелених листових овочів

Багаті залізом, клітковиною та білком, зелені листові овочі мають важливе значення для здорового харчування наших матерів (і нам, крім того, що ми клали їх на тарілку з малих років, вони рекомендували їх принаймні мільйон разів, тому вони давні знайомі). Овочі, такі як шпинат, мангольд або брокколі, майже не містять калорій або жиру, багаті білком, залізом і клітковиною, а також необхідними вітамінами та мінералами. Підвищення шансів уникнути діабету 2 типу або запобігання різним типам раку пов’язане з регулярним вживанням цих видів овочів. Якщо ваша мати не включає їх у свій раціон у достатній кількості, зробіть це самостійно. Буду вам вдячний.

Включіть кілька бобових культур

Вони запобігають менструальним спазмам та деяким побічним ефектам менопаузи, крім того, що містять велику кількість заліза, яке допомагає жінкам підтримувати міцні кістки, щоб позбавити їх від остеопорозу. Крім того, бобові забезпечують клітковину, вуглеводи та білок з низьким вмістом жиру, роблячи їх ситими, корисними для підтримання гарного здоров’я травного тракту та придатними для регуляції артеріального тиску. Крім того, згідно з деякими дослідженнями, регулярне вживання бобових може допомогти організму захиститися від раку молочної залози.

Не пропустіть чорницю

Вони запобігають появі циститу - проблеми зі здоров’ям, яка особливо стосується жінок, а також допомагають усунути його після його появи. Як і інші червоні фрукти, такі як малина або полуниця, чорниця багата фолієвою кислотою та вітаміном С, одночасно потужними антиоксидантами та чудовим союзником у боротьбі з раком. Флавоноїди, які вони мають (ще один антиоксидант), також допомагають підтримувати гарне здоров’я очей і серця.

Розберемо яблука

Що яблука корисні майже для всього, як кажуть, ми вже говорили вам тут кілька разів. Нашим матерям доглядати за собою їм особливо показано, оскільки вони містять багато вітаміну С (особливо в шкірі, отже, найкраще їсти їх разом з ним) і клітковини, що дуже корисно для гарантування здоров'я кишечника . Запор - це проблема, пов’язана з різними етапами життя жінки, такими як вагітність або зрілість, тому регулярний прийом яблука допомагає його вигнати. Крім того, завдяки своєму вмісту пектину (виду клітковини) цей фрукт також корисний у завданні зниження рівня холестерину в крові.

І банани на закінчення

Природне джерело калію - банани - хороший варіант для наших матерів, оскільки вони допомагають контролювати артеріальний тиск і підтримувати його на оптимальному рівні. Крім того, вони допоможуть їм мати здоровий вигляд, оскільки вміст вітаміну В6 сприяє поліпшенню здоров’я як волосся, так і шкіри. Якщо ваша мама вступає в третій вік або вже досягла його повністю, не забувайте про банани.

Завжди гарною ідеєю є заохочення наших мам їсти продукти, багаті кальцієм, а також ті, що дозволяють нам виснажувати організм. Поряд з продуктами, які ми пропонуємо, важливо також, щоб наші матері не забували молочні продукти, синя риба, вода, вживання трохи червоного вина з розрахунку на склянку або півдня на день, а також наявність цільних зерен або мигдалю в кошику для покупок. І, перш за все, ми повинні допомогти нашим матерям адаптувати свій раціон до різних етапів життя жінки, приділяючи особливу увагу вагітності, годуванню груддю та менопаузі.

На нашому інтернет-ринку ви знайдете їжу, необхідну вашій мамі, найкращої якості та за вигідною ціною. Що робити, якщо ви подаруєте йому кошик з найкращим? Якщо ви будете насолоджуватися ними разом з нею, вона, безсумнівно, буде щаслива. Ви попросите його, і ми забираємо його додому (або ми несемо їй це, як сюрприз) з гарантією доставки.

А як ти допомагаєш матері доглядати за собою? Чи зазвичай ви радите їй з питань харчування, чи це вона робить з вами? Ви навчилися готувати від матері? Скажи нам.