Багато сторінок повідомляють нам, що ми можемо схуднути за допомогою цієї їжі, але чи справді баклажани допомагають схуднути?

tamaulipas

Багато сторінок повідомляють нам, що ми можемо схуднути за допомогою цієї їжі, але чи справді баклажани допомагають схуднути?

Щоб з’ясувати, чи допомагають баклажани схуднути, ми проконсультувались з Карен Бетех, дієтологом з Fundación APTA, і ось що вона відповіла:

"Здатність схуднути не можна віднести до будь-якої їжі, але правда полягає в тому, що баклажани мають багато клітковини і мало калорій, тому можуть допомогти в процесі схуднення, оскільки це дає нам ситість з невеликою кількістю калорій, але це не те, що баклажани чи будь-яка інша їжа мають властивість схуднути ".

Чи служить вода з баклажанів?
Враховуючи популярне використання баклажанової води для схуднення, дієтолог каже нам, що до цього часу недостатньо наукових досліджень з цього питання, тому це повинна бути тема, яку слід дослідити.

Це також гарантує, що збільшення споживання води, безсумнівно, сприяє зволоженню та кращому очищенню організму.

Хоча як такий баклажан сам по собі не допоможе вам схуднути, без сумніву, завдяки клітковині, яку він містить, варто включати його в раціон.

Betech рекомендує нам враховувати, що порція - це чашка варених баклажанів, і радить споживати її у вареному вигляді, щоб усунути деякі токсичні сполуки, що містяться в сирому вигляді.