своїх

Здорові харчові звички сьогодні є явищем. Всім відомо, що розумна і збалансована дієта необхідна, особливо для дітей. Однак харчуватися здорово - це процес, який вивчається і формується з раннього дитинства. Тому не варто недооцінювати його важливу роль у житті вашої дитини. Шкільний проект «Соки та пюре - вітаміни в РОЗУМНІЙ формі» покаже вам основні принципи правильного харчування та нові альтернативи споживання фруктів та овочів у ігровій формі. Візьміть уроки змагань, дізнайтеся щось нове та отримайте цінні призи.

Як подружитися з фруктами та овочами
Фрукти та овочі важливі в харчуванні наших дітей, але нам не завжди вдається включити їх у необхідну кількість. Відкриття нових смаків - це процес, який вимагає певного терпіння. Особливо, коли ми говоримо про фрукти та овочі, які не є головним вибором дітей. Якщо ми починаємо з раннього віку, вони можуть зберігати правильні харчові звички до повноліття.

Основа - не боятися поєднувати і приносити нові смаки. На початку дитина може відмовитись від фруктів чи овочів за ніжний і менш виражений смак. Вам потрібно спробувати ще раз і повторити процес кілька разів. Не менш важливим є різноманітність дієт і здатність дитини бути зацікавленою. Якщо ми хочемо уникнути одноманітності, є зручне рішення, яке може доповнити дієту дитини здоровим та ефективним. Якісні 100% соки та пюре завдяки своєму складу здатні замінити одну з п’яти рекомендованих порцій фруктів та овочів. Вони благотворно впливають на організм, який збагачують цінними речовинами та вітамінами. Батьки бояться їх споживати, але без причини.

“100% соки та пюре - це суто натуральні продукти. Відповідно до закону не можна додавати будь-які добавки, такі як штучні ароматизатори, барвники, консерванти та доданий цукор. Склянка 100% соку або порція пюре можуть замінити 1 дозу фруктів та овочів на день. Завдяки цьому ваш раціон буде різноманітнішим, а ваше тіло буде функціонувати краще. "- підтверджує MUDr. Альжбета Бедерова, к.с.н. від RUVZ у Братиславі.

Проект, присвячений здоров’ю
Нинішнє питання низького споживання фруктів та овочів призводить до ініціатив, спрямованих на його збільшення серед широкого загалу. Асоціація виробників соків KUPS, яка вже кілька років займається освітою та підтримкою здорових харчових звичок, також вирішила вирішити ситуацію. З таким повідомленням було створено їх освітній проект «Соки та пюре - вітаміни в РОЗУМНІЙ формі», який має на меті в ігровій формі показати учням початкових класів основні принципи здорового харчування та водночас представити привабливі способи вживання фруктів та овочі, включаючи соки та пюре.

“100% фруктові та овочеві соки є багатим джерелом вітамінів і мінералів. Вживання соків підтримує імунну систему, уповільнює процес старіння, регулює травлення та кругообіг води в організмі. Склянка фруктового або овочевого соку може збагатити один із таких страв, як сніданок або вечеря. Як результат, ми можемо доповнити своє меню необхідними вітамінами та поживними речовинами ». MUDr. Пітер Мінарік, к.е.н. від онкологічного інституту св. Елізабет.

Відомі експерти - MUDr. Пітер Мінарік, к.е.н. від онкологічного інституту св. Alžbety в Братиславі, фахівець з питань харчування та доктор філософії. Габріела Ереньова, CS. з університету Коменського в Братиславі, фахівець з шкільної психології.