У статті ви знайдете:
Чітка інформація
Магній - мінерал, важливий для нормальної кісткової структури організму. Люди отримують магній/магній зі свого раціону, але іноді доводиться приймати добавки магнію (якщо концентрація магнію занадто низька). Дієтичне споживання магнію може бути низьким, особливо у жінок. Дефіцит магнію не рідкість серед афроамериканців та людей похилого віку. Низький рівень магнію в організмі пов'язаний із такими захворюваннями, як остеопороз, високий кров'яний тиск, закупорка артерій, спадкові хвороби серця, діабет та інсульт.
Простий спосіб запам’ятати продукти, які є хорошим джерелом магнію, - це думати про клітковину. Продукти з високим вмістом клітковини зазвичай називають продуктами з високим вмістом магнію. Джерелами магнію є бобові, цільнозернові страви, овочі (особливо брокколі та листові овочі), насіння та горіхи (особливо мигдаль). Інші джерела включають молочні продукти, м’ясо, шоколад та каву. Висока мінеральна вода або «жорстка» вода також є джерелом магнію.
Ви знали, що?….
StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?
Люди приймають магній всередину, щоб запобігти дефіциту магнію. Однак магній також використовується як проносне при запорах і для підготовки кишечника до хірургічних або діагностичних процедур. Він також використовується як антацид при розладах травлення.
Деякі люди використовують магній при захворюваннях серця та судин, включаючи біль у грудях, нерегулярне серцебиття, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, низький рівень холестерину, хвороби серцевих клапанів, метаболічний синдром, закупорку артерій (ішемічна хвороба серця), інсульт та інфаркт.
Магній також використовується для лікування СДУГ, тривоги, синдрому хронічної втоми (CFS), хвороби Лайма, фіброміалгії, муковісцидозу, алкоголізму, манії, відновлення після операції, спазмів вночі та під час вагітності, діабету, каменів у нирках, мігрені, слабкості кісток остеопороз), передменструальний синдром (ПМС), висотна хвороба, нетримання сечі (стан, що викликає печіння, біль і почервоніння), синдром неспокійних ніг, астма, поліноз, розсіяний склероз, а також для запобігання втрати слуху та.
Спортсмени іноді використовують магній для збільшення енергії та витривалості.
Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.
Склад:
- Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
- Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
- Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),
Деякі люди використовують магній на шкірі для лікування інфікованих виразок шкіри та прискорення загоєння ран. Магній також використовується як холодний компрес при лікуванні важких шкірних інфекцій, спричинених бактеріями (бешиха), і як гарячий компрес при глибоких шкірних інфекціях.
Магній вводиться в організм для їжі та для лікування дефіциту магнію, який виникає у людей з інфекціями підшлункової залози, порушеннями всмоктування магнію та цирозом. Також для лікування високого кров’яного тиску під час вагітності та інших ускладнень під час вагітності.
Магній також використовується як ін'єкція для контролю нападів, лікування нерегулярного серцебиття, контролю нерегулярного серцебиття після інфаркту та зупинки серця. Магній також вводять в організм для лікування астми та інших ускладнень захворювань легенів, мігрені та головного болю, отруєнь, болю, набряку мозку, хіміотерапевтичних побічних ефектів, травм голови та кровотеч для профілактики дитячого церебрального паралічу та правця.
Як це працює?
Магній необхідний для правильного росту та підтримки кісток. Крім того, магній необхідний для правильної роботи нервів, м'язів та багатьох інших частин тіла. У шлунку магній сприяє нейтралізації шлункової кислоти та рухає стілець у кишечнику.
Магній та його використання
Ефективний для:
- Дорожній затор. Застосування пероральної аагнезії корисно як проносне при запорах, а також готує кишечник до медичних процедур.
- Порушення травлення. Прийом магнію всередину зменшує симптоми печії. Можна використовувати різні сполуки магнію, але, здається, гідроксид магнію працює найшвидше.
- Дефіцит магнію. Магній корисний для лікування та профілактики дефіциту магнію. Дефіцит магнію зазвичай виникає, коли у людей є проблеми з печінкою, серцева недостатність, блювота або діарея, порушення функції нирок та інші захворювання.
- Підвищений артеріальний тиск під час вагітності (прееклампсія та еклампсія). Магній вважається засобом для зниження високого кров'яного тиску під час вагітності (прееклампсія) та лікування еклампсії, що включає розвиток судом. Дослідження показують, що магній зменшує ризик судом.
Можливо, ефективно для:
- Нерегулярний серцевий ритм (torsades de pointes). Прийом магнію внутрішньовенно корисний при лікуванні нерегулярного серцебиття, яке називається torsades de pointes.
Це може бути ефективним для:
Може бути неефективним для:
Недостатньо записів для:
Побічні ефекти
Магній, мабуть, безпечний для більшості людей, якщо його приймати перорально належним чином або якщо він призначений для ін’єкцій і використовується правильно. У деяких людей магній може викликати подразнення шлунка, нудоту, блювоту, діарею та інші побічні ефекти.
Дози нижче 350 мг на день безпечні для більшості дорослих. Коли магній використовується у великих кількостях, це може бути небезпечним. Великі дози можуть призвести до накопичення в організмі занадто великої кількості магнію, що може спричинити серйозні побічні ефекти, зокрема нерегулярне серцебиття, низький кров’яний тиск, сплутаність свідомості, повільне дихання, кома і навіть смерть.
Особливі запобіжні заходи та попередження:
- Вагітність та годування груддю: Магній, ймовірно, є безпечним для вагітних або жінок, які годують груддю, якщо його приймати в дозах менше 350 мг на день. Магній повинен бути безпечним для ін’єкцій перед пологами. Магній може бути небезпечним, якщо його приймати всередину або у великих дозах.
- Діти: Магній, мабуть, безпечний для більшості людей, якщо його приймати перорально належним чином або якщо він призначений для ін’єкцій і використовується правильно. Магній безпечний при застосуванні у дозах менше 65 мг для дітей 1-3 років, 110 мг для дітей 4-8 років та 350 мг для дітей старше 8 років. Магній, ймовірно, небезпечний при застосуванні у більших дозах.
- Алкоголізм: вживання алкоголю збільшує ризик дефіциту магнію.
- Порушення кровотечі: магній уповільнює згортання крові. Теоретично вживання магнію може збільшити ризик кровотеч або синців у людей з порушеннями згортання крові.
- Діабет: магній збільшує ризик дефіциту магнію. Погано компенсований діабет зменшує кількість магнію, що засвоюється організмом.
- Пацієнти літнього віку: Люди похилого віку мають ризик дефіциту магнію внаслідок зменшення всмоктування магнію в організмі людини та часто при наявності захворювань, які також впливають на засвоєння магнію.
- Серцевий блок: Високі дози магнію не слід давати людям із серцевою блокадою.
- Проблеми з нирками, такі як ниркова недостатність: Крім того, прийом магнію може призвести до накопичення магнію до небезпечного рівня. Не приймайте магній, якщо у вас проблеми з нирками.
- Синдром неспокійних ніг: у людей із синдромом неспокійних ніг може бути багато магнію. Однак незрозуміло, чи є магній причиною цього стану, оскільки люди з синдромом неспокійних ніг також відчувають нестачу магнію.
Взаємодії магнію
Невелика взаємодія, будьте обережні з цією комбінацією:
Дозування магнію
Ці дози були вивчені в наукових дослідженнях:
ДОРОСЛІ
- При синдромі хронічної втоми (CFS): розчин, що містить 1 г сульфату магнію 1 раз на тиждень протягом 6 тижнів.
- Для легеневої хвороби, яка називається хронічною хворобою легенів (ХОЗЛ): 2,5 мг діючої речовини сальбутамолу разом з 2,5 мл сульфату магнію (151 мг на дозу), вдихаються три рази з інтервалом у 30 хвилин.