Втрата ваги складається з трьох дуже важливих компонентів, але більшість із них приділяють належну увагу лише двом з них - їжі та фізичним вправам. Проте третій компонент, психічний фон дієти та мотивація також мають величезне значення. Ми також покажемо вам щось, що може допомогти дістати їх у потрібному місці!

виглядати

Незалежно від того, чи хочете ви схуднути за станом здоров’я, чи просто хочете бути худішими, в обох випадках важливо мати чіткі, чіткі та чіткі цілі. Це пов’язано з тим, що вони допомагають вам пройти через найскладніші аспекти дієти та дають вам енергію, щоб перейти до наступного тренування з гарячковою мускулатурою.

Складіть модель свого раціону!

Ви вже маєте на увазі, скільки кілограмів хочете скинути, і готові уявити, який одяг, ширину талії ви хочете? Якщо ви хочете побачити результат не тільки на своїх духовних очах, спробуйте Моделюйте мою дієту невеликий браузерний додаток збоку!

Це дозволить вам створити власну модель реплік, яка більш-менш достовірно відображає, як ви виглядаєте на початку дієти, а потім, коли ви встановите свої цілі, вона також покаже вам, якими будуть результати вашої дієти. Ви можете зберегти зображення, поділитися ним із кнопкою Поділитися, надрукувати його та використовувати в будь-який час, коли вам потрібен невеликий стимул для мотивації.

Тож використовуйте сторінку!

Щоб встановити поточний вигляд, вам потрібно ввести цифри в розділі «Форма тіла». По-перше, на сторінці запитується ваш зріст, який ви можете ввести в метрах, тож, якщо зріст 172 дюйма, вам потрібно вибрати 1,72. Переконайтесь, що поруч із рамкою є буква m, що містить ваш зріст, що означає метри. Якщо ви бачите знак ft, це означає стопу, за допомогою якої ви можете перенести лічильник на лічильник.

По-друге, вам потрібно ввести свою форму, де ви можете вибрати один із трьох варіантів: груша, тобто груша, яблуко, тобто яблуко, і пісочний годинник, тобто пісочний годинник. У рядок бюста ви можете ввести характеристику вашого бюсту. Тут малий-середній означає малий або середній, тоді як середній-великий означає великий або середній. Натиснувши кнопку Додаткові параметри, позначену шестернею, ви можете налаштувати модель, вказавши зачіску, колір волосся, колір очей, одяг та риси обличчя. Ви можете повернутися до порівняння, натиснувши кнопку Назад до симулятора.

Потім введіть свої цілі у розділі Вага та Гол. У поле Поточний введіть свою поточну вагу - переконайтесь, що ви також включили сюди кілограми, а поруч із ціллю введіть, скільки фунтів ви хочете бути. Ви можете оновити моделі, ввівши номери ще раз і натиснувши кнопку Оновити, якщо ви хочете змінити їх згодом. Ви можете обертати символи за допомогою кнопок вліво та вправо, щоб побачити різницю в усіх напрямках!

Велика втрата ваги на фотографіях

Подивіться, яка зміна сталася з цими жінками, коли вони схудли. Демонструємо картинки!