Лосось, зелені смузі, яйця на сніданок. Це ті інгредієнти та рецепти, яких не вистачає в холодильнику знаменитостей

Знаменитості - це люди звичаїв. Особливо, коли справа стосується їх дієти та харчування, яких вони, як правило, суворо дотримуються, більшу частину часу вони, як правило, щодня їдять чудові страви та рецепти, щоб залишатися здоровими та виглядати чудово. Вікторія Бекхем, Рита молиться, Дженніфер Гарнер. Це те, що їдять знаменитості щодня!

щодня

Тост з авокадо на сніданок, лосось на обід або вечерю, зелені смузі або сира їжа, щоб погризти і обдурити голод між прийомами їжі. Також знаменитості мають власні стратегії здорового харчування та схуднення та здорового харчування. Ми шукаємо кілька їх найздоровіших рецептів, щоб дати вам підказки про те, як ви можете насолоджуватися їжею, не товстіючи, з деякими їх ідеями, якими вони діляться в Instagram.

Вікторія Бекхем, знаменниця лосося та зелених соків

Отримавши консультацію свого дерматолога, лікаря Гарольд Лансер, Вікторія Бекхем включила рибу, багату на омега-3, у свій щоденний раціон для боротьби з багатьма її проблемами шкіри та вугрів, які зараз не існують.

А сьомги не бракує ні на сніданки, ні на обіди, ні на вечері. Крім того, вдома не вистачає зелених соків, щоб розпочати день, коли не бракує таких овочів, як селера, овоч, який ваша дитина також любить Круз Бекхем.

Дженніфер Гарнер, шанувальниця смузі з додатковим білком

Актриса є шанувальницею шейків з вживанням білка та енергії, щоб розпочати день. На сніданок завжди готують смузі, інгредієнти якого: 2 столові ложки порошку білка колагену, 1 столова ложка меленого насіння льону, 1 столова ложка насіння чіа, 1 столова ложка мигдалевого масла, чашка з половиною молока. Несолодкий мигдаль, жменя свіжого шпинату, кілька кубиків льоду і жменька чорниці.

Кеті Холмс, жодного дня без овочів

Кеті Холмс зізнається, що їсть не те, що хоче. Постарайтеся їсти здорову порцію овочів щодня і розпочинайте день з домашнього смузі. І у багатьох сніданках чаші з асаї не бракує як усередині, так і поза домом. Якщо ви також фанат, ви можете спробувати одну з найсмачніших версій в Сирий кокосовий бар, які роблять їх смачними і в найчистішому нью-йоркському стилі, але не залишаючи Мадрида.

Рита Ора, яйця з лососем щодня

Співачка Рита молиться Це більше солоне, ніж солодке, і він не раз запевняв, що приймає яйця з лососем щоранку, не пропускаючи жодного дня. Крім того, він запевняє, що любить вживати трохи білка і вважає за краще яєчний білок перед яєчнею. Крім того, він не пробує хліб, а в якості основної страви зазвичай має курку, овочі, натуральні соки та багато води.

Кім Кардашьян, вуглеводи під контролем, а також більше курки та овочів

Нещодавно ми розповідали вам, як кето-дієта змусила Кім Кардашьян схуднути майже на 30 кілограмів, і один з її секретних ключів - додавати більше білка до кожного прийому - мантра, яку вона релігійно виконує, щоб утримати свою вагу. Серед ваших улюблених рецептів салат з курки або лосося, сир або сир моцарелла в невеликих дозах, а також насолодитися смачною їжею з парою ложок заправки.

Кріссі Тейген, салати та риба, заправлені часником

Деякі знаменитості люблять Кріссі тіген вони завжди приправляють свої страви та рецепти суперпродуктами. У цьому випадку разом з часником, щоб ароматизувати запечену рибу, салати та м’ясо. Серед її улюблених рецептів у світі - китайський курячий салат з морквою, селерою, салатом та червоною капустою.

Єва Мендес, місцева дієта на вашій тарілці

Актриса Єва Мендес він завжди думає про їжу як про бензин для свого організму, і йому неважко готувати нескінченні рецепти. Щоб їсти, він зазвичай бере лосось у всіх його варіантах з коричневим рисом або лободою і намагається включити невеликий салат. А на вечерю він не проти повторити, бо любить.

Ванеса Лоренцо, пудінг чіа

Насіння чіа не бракує у багатьох сніданках моделей та знаменитостей. Це саме модель та йог Ванеса Лоренцо, одна з шанувальниць цих насіння, багатих на сніданки омега-3 та клітковиною, поєднаними з рослинним молоком та червоними фруктами та сухофруктами, такими як полуниця, чорниця та волоські горіхи.

Аріадна Артілес, один день на тиждень, веганка

Модель Аріадна артилерій він щодня ділиться своїми рецептами у своєму акаунті в Instagram і намагається релігійно виконувати один без м’ясного дня на тиждень, заохочуючи своїх послідовників.

Серед його рецептів не бракує сезонних овочів з безглютеновими та багатими білком крупами, такими як баклажани з кіноа, рагу з нуту, буряковий хумус.