ПЕРЕКРИТИЙ ПОСТ
Дженніфер Еністон розповідає, яким тренуванням та дієтою вона може похвалитися, будучи чудовим хлопцем у 50 років
Якби ми мали можливість поговорити з Дженніфер Еністон, Ми б сказали вам дві речі. Першим було б спробувати змусити її дати нам номер телефону одного зі своїх колишніх бойфрендів, бо якщо у актриси щось є, то це хороший смак, а друге - це найексцентричніша фраза в історії, але з Дженніфер обов’язковим було б вимовити: "Час це не трапляється у вас". У чому секрет актриси в наявності такого чудового хлопця? Кава Central Perk від "Друзів" несла в собі магічну речовину?
Актриса нарешті зізналася, в чому полягає ключ її силуету: переривчастий піст. "Я стежу за періодичне голодування, Тому вранці я не їжу Я помітив велику зміну, не приймаючи твердих речовин протягом 16 годин ”, - пояснив він“ Радіо Таймс ”. «Коли я справді відчуваю себе прекрасним, це коли я закінчую гарну зарядку, тому що я доглядаю за своїм тілом і своїми ендорфінами, що стрімко зростають. У мене є спінінг-велосипед, еліптична доріжка та бігова доріжка, тому я роблю щонайменше 20 хвилин кардіо в день. Навіть тренування, що обмежена кількість часу, має різницю. Я знаю, що це коштує, але коли ви тренуєтесь, ви піклуєтеся про те, щоб бути добре і підготуватися », - пояснює актриса.
Головне, що стосується періодичного голодування, - це, звичайно, не збожеволіти під час вікон, в яких дозволяється їжа. Оскільки ми їмо менше, нам доводиться вибирати поживна їжа, завдяки якій ми підтримуємо необхідну енергію протягом дня. У день інтерв'ю Дженніфер Еністон зізналася, що прокинулася о 9 ранку. Потрібно було zселера умо і він тренувався до того, як випив кави, хоча зазвичай він не п’є каву так рано.
Для вас дієта з перервами? "Ця дієта ідеально підходить для підтримки ваги після дотримання дієти для схуднення або для компенсації надмірностей, якщо у вас є тенденція до набору ваги. У всіх нас є сезони, коли з різних причин (від поїздки до сімейних свят або моментів сильного стресу), їжте більше, ніж зазвичай, або їжте гірше, збільшення споживання калорій. Моя порада полягає в тому, щоб компенсувати ці надлишки якомога швидше, не дозволяючи зайвим кілограмам або двом осісти », - пояснює доктор Пола Россо, фахівець з питань харчування в Медичний центр Lajo Plaza.