Здається, хтось знайшов рецепт ідеального тіла.

ванесса

Коли Ванесса Хадженс він робить це, він робить це серйозно.

Зірка "Безсилого" зіграла на обкладинці травневого випуску "Жіночого здоров'я", де вона детально розповіла, що саме вона зробила, щоб швидко схуднути. Хадженс каже, що завдяки дієті з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру вона схудла майже на 10 кілограмів всього за місяць, а перебування на високоінтенсивному режимі тренувань дозволило скинути ще 20 кілограмів, отриманих за роль у притулку "Гімме"., З 2013 року.

"Коли я раптово після обіду з'їла вуглеводи, я почувалася дуже повільно", - сказала актриса журналу. "Коли я залишаю їх, моя енергія залишається незмінною протягом дня".

Ванесса поділилася своїм планом харчування, який включав щоденний авокадо; яйця та бекон на сніданок; салат з темним курячим м’ясом на обід; закусочний мигдаль; і лосось на грилі або стейк з салатом або обсмаженими овочами на вечерю.

І він додав: "Оскільки я знову почав так їсти, приблизно місяць, я втратив майже 5 кілограмів. Це дуже багато для мого зростання [1,55 метра]".

Коли справа доходила до її фігури до «Гімме Укриття», Хадженс показала, що вона зробила це завдяки практиці йоги та відвідуванню занять SoulCycle двічі на день.

"Я подивилася на себе в дзеркало і запитала себе:" Хто я? Це була досить подорож назад до себе, йога допомогла ", - згадує вона. Він також пояснив, що в ідеальному світі він ходить на йогу тричі на тиждень. "Я не вважаю це вправою", - сказав він. "Для мене це більше терапія".

Те саме відчуває і заняття на популярних заняттях велоспортом у приміщенні. "Помістіть мене в кімнату з велосипедом і гучною музикою, я буду рада", - сказала 28-річна актриса Жіночому здоров'ю.

"Це все одно, що танцювати без напруги, турбуючись про те, чи добре ти виглядаєш", - продовжила Ванесса.

Красива брюнетка особливо є шанувальницею групових занять, особливо через її "надмірну змагальну" вдачу.

"Я зазвичай катаюся на велосипеді для вчителів. Я дуже конкурентоспроможний", - сказав Хадженс. "Я люблю бути вперед. Це робить на мене більший тиск і активізує клас. Це безпрограшний варіант".