Ми пропонуємо вам кілька меню для схуднення за допомогою простої та швидкої дієти, яка дозволить вам схуднути, 1-2 кілограми за тиждень легким способом. За місяць ви схудли на 4-6 кілограмів, не голодуючи і не ризикуючи для свого здоров’я. Це дієта на 1500 калорій, яка забезпечує всі основні поживні речовини.
Ми обрали дієту, яка включає фрукти та овочі в якості основних компонентів. Фрукти та овочі дуже багаті вітамінами, мінералами, клітковиною, водою і в той же час мають дуже низьку калорійність і майже не містять жиру.
У наступній таблиці ви знайдете 4 різних меню, якими ви можете обмінятися з тими, які ми запропонували в попередній статті в нашій простій і швидкій дієті для схуднення.
Ви можете змінити будь-яку закуску або обід на інші низькокалорійні закуски або рецепти, які ми пропонуємо у статті про: легкі закуски.
- Щоб схуднути, чи краще харчуватися чи займатися фізичними вправами? Так говорить наука
- Змішуйте рослини для схуднення ФОРУМ СУШЕННЯ - ШВИДКЕ ШЛУХАННЯ - ДІЄТА ДЛЯ СУЖЕННЯ - СХУДАННЯ
- Термінове схуднення ФОРУМ СУШЕННЯ - ШВИДКО СХУДЕННЯ - ДІЄТА ДЛЯ СУЖЕННЯ - СХУДЕННЯ
- Готовий до подачі! Курячий салат з медово-гірчичною заправною дієтою для схуднення
- Подивіться все, що зробила Ванесса Хадженс, щоб за рекордні терміни скинути понад 13 кілограмів (фотографії) - Е!