У наш час ідея про те, що учні, які живуть в інтернатах та не вдома, їсть нездорову їжу, набуває все більшого поширення. Коли вони приходять додому через тиждень, їхні батьки не дивуються, як швидко їхня дитина пограбувала весь їх холодильник. Давайте подивимось, чи можуть учні протягом навчального року харчуватися здорово, швидко та дешево в інтернатах чи приватних будинках.

дешеве

Більшість студентів коледжів віддають перевагу дуже швидкій дієті, буквально. Фаст-фуд та супутні гамбургери будь-яких видів, піца чи шашлики в руках. Це саме той тип дієти, який здебільшого є правильним для швидкого втамування голоду. З часом, однак, з’являться сумні ридання, переважно для дівчат, які після випробувального терміну та повернення додому виявляють, що ця дієта додала кілька зайвих кілограмів. Крім того, цей тип фаст-фуду часто завищений, голод лише відганяє нас на деякий час і не дає нам енергії, яка потрібна студенту як сіль. Ось кілька лайків для швидких, але корисних та енергозабезпечуючих страв, які кожен може приготувати за кілька євро.

Забирайте з дому все, що можете

Що може бути краще маминої кухні? Все натурально, свіжо, смачно і корисно. Однак найкраще, якщо моя мама любить готувати і робити варення з винаходу світу. Якщо у вас вдома є така розумна та орієнтована на дії мати чи батько, візьміть хоча б по одному з кожного виду в інтернат. Кислі огірки, абрикосове варення, вишня або лечо. Це мінімум речей, які можуть з’являтися у коморах вашого будинку, ви просто можете цього не знати. Наприклад, якщо ви берете з собою одне варення, все, що вам потрібно - це хліб, масло і у вас ідеальний, здоровий, дешевий і швидкий сніданок на цілий місяць. Ще одна чудова річ цього сніданку - солодке варення додасть вам енергії до обіду, не напружуючи шлунок.

Макаронів ніколи не вистачає

Перша згадка про макарони датується давньою Грецією, і на наших кухнях їх стає все більше. Спагетті, пенне, мідії, тюбики, гвинти, макарони, паппарделле, пельмені та інші види легко приготувати, і ми готові за кілька хвилин. В Інтернеті та в різних кулінарних книгах ми можемо знайти сотні рецептів та комбінацій для приготування макаронних виробів. Однак правда полягає в тому, що ми можемо покласти все, що знайдемо, в холодильник і смак так само добре, як і в макаронах. І це дуже вигідний спосіб для студента. Якщо у нас у кімнаті лише кетчуп, сир та кукурудза, то це зовсім не важливо. Ми додаємо все це до будь-яких видів макаронних виробів, можемо додати трохи смажених помідорів черрі до шматочка вершкового масла і чудово обідаємо італійською вечерею в затишних кімнатах пансіонату.

Додавання свіжої трави, цільної або нарізаної на дрібні шматочки, також може бути гарною підказкою. Навіть студент має право на трохи «культури та мистецтва» прямо на тарілці. Якщо ви вважаєте, що це дороге порятунок, ви помиляєтесь. Сьогодні ви можете придбати горщики для квітів зі свіжим базиліком, м’ятою або медовою росою в оптових магазинах за кілька центів. Але якщо ви більше не використовуєте його в їжі, ви можете покласти його на парапетну дошку, просто для ефекту, і це також підірве вашу кімнату.

Курка кількома способами

Життя без м’яса для більшості з вас немислиме. Прийом тваринних білків також необхідний для нормальної роботи мозку, що особливо необхідно студентам. Найпростіші рецепти поєднуються з куркою. Хоча ми, як студенти, не можемо дозволити собі це постійно, безумовно, потрібно мати це раз у раз. Його підготовка невибаглива і дуже швидка. Це можуть зробити навіть досвідчені і початківці кухарі. Вам навіть не доведеться турбуватися про те, щоб купувати олію з куркою. Потрібно лише залити м’ясо водою, і воно за кілька хвилин розм’якне. Знову ж таки, з цим видом можна розробити різні комбінації. Чудова і корисна порада, як приготувати здорову вечерю - це нарізати м’ясо кубиками, зробити його на воді, наприклад, приправити сіллю і додати до улюблених овочів. Якщо у вас є можливість взяти овочі з дому, це тим вигідніше. Полийте його йогуртовою заправкою, знову на кілька центів, і чудова швидка вечеря виходить.

Нарешті, черешня

Солодка їжа подарує нам не тільки енергію для студії, але і гарний настрій. Уявіть, несподівано смакуєте торт, але все, що ви знаєте, занадто складне, а крім того, у вас є лише подвійна плита та мікрохвильова піч. Ми також дамо вам рішення цієї проблеми. Приготуйте лише кухлик, дві столові ложки какао, три столові ложки простого борошна, цукор, сіль, олія, розпушувач, а також можна додати горіхи або родзинки. Все це перемішайте і перелийте в змащений жиром кухоль. Потім просто поставте його на одну хвилину в мікрохвильову піч, а коли пиріг охолоне, переверніть на тарілку. Що може бути краще солодкого пирога в підсумку?