Подорож вагітним на машині чи літаку
Ваша дитина скоро народиться, але чи планували ви з партнером кудись поїхати перед пологами? Непогана ідея! Є аспекти, які, безумовно, варто розглянути. Літати чи їхати? Сьогодні в нашому дописі ми дамо поради щодо обох.
Поїхати за кордон
Подорожуючи за кордон, завжди дуже важливо взяти з собою основні документи, пов’язані з вагітністю. Прикладом є ваш буклет про вагітність та ваші висновки. Вони можуть знадобитися для того, щоб, якщо вам потрібна допомога з будь-якої причини, ви отримали всю необхідну інформацію саме там. Однак вам також варто заздалегідь підготуватися з району, куди ви поїдете, де ви знайдете відповідну допомогу, якщо це необхідно.
Поради:
- Викупіть європейську карту медичного страхування, яка охоплює невідкладну допомогу в Європейському Союзі.
- Оформіть туристичну страховку! Обов’язково шукайте такий, який покриє вартість пологів, якщо це буде потрібно.
- Складіть список важливих імен та телефонів на випадок надзвичайної ситуації, включаючи контактні дані лікаря або медсестри.
- Знайдіть точне місце розташування, адресу, номер телефону лікарень, які найближчі до вашого житла.
- Не проводьте багато часу на сонці, оскільки ваша шкіра більш чутлива до сонячних променів під час вагітності.
- Уникайте екстремальних видів спорту, оскільки удари руками та натиск можуть нашкодити вашій дитині.
- Ви частіше хворієте на морську хворобу, тому візьміть із собою пластирі, які можуть зменшити нездужання або жувати зацукрований імбир.
Якщо ви подорожуєте в екзотичне місце, вам обов’язково слід проконсультуватися з центром вакцинації, щоб дізнатись, які щеплення вам знадобляться у вашій країні. Якщо це так, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи небезпечні ці вакцини для вас та/або для вашої дитини.
Є кілька вакцин, які не рекомендуються в цей період, але якщо ви подорожуєте незахищеними, це може бути ризиковано як для вас, так і для вашої дитини.
- Варто звертати увагу на їжу та різницю в гігієні харчування, оскільки певні частини світу частіше розвивають харчові отруєння.
Подорож літаком
Перш ніж купувати квитки на літак, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, якщо є якісь ускладнення, пов’язані з вашою вагітністю або здоров’ям, які можуть зробити переліт небезпечним для вас вагітним.
Не дивуйтеся, якщо авіакомпанія при бронюванні попросить у вас офіційні дані про вашу вагітність. Їм в основному буде цікаво, коли ви призначитесь, і чи відбудуться пологи без ускладнень. Правила цього можуть різнитися залежно від авіакомпанії. Обов’язково перевіряйте їх перед поїздкою.
Подорож на машині
Вагітні жінки, як правило, бояться, що ремінь безпеки надмірно стисне живіт, тому вони вважають, що під час вагітності можна їздити і їздити без ременя безпеки, що, крім того, що це неправда, навіть дуже небезпечно.
Обов’язково прив’яжіться і переконайтеся, що нижня частина пояса щільно утримує ваше тіло під животом і через таз, а частина біля вашого плеча проходить через верх живота, між грудьми.
Поради щодо подорожей:
Незалежно від того, подорожуєте ви на літаку, автобусі, машині чи поїзді, ось кілька практичних порад, які можуть вам стати в нагоді:
- Одягайте компресійні шкарпетки під час довших поїздок.
- Гуляйте щогодини, стимулюючи таким чином кровообіг
- Якщо вам потрібно залишитися на сидінні, під час поїздки регулярно згинайте ноги.
- Пийте якомога більше рідини і уникайте напоїв, що містять кофеїн.