Битва підсолоджувачів
Краса - і що за цим стоїть

Інгредієнти на людину:

  • 15 дкг яблук
  • 1 столова ложка еритритолу (або іншого дозволеного підсолоджувача)
  • 1 пакетик млинцевого порошку Томан
  • За смаком: кориця

Підготовка:

  1. Яблуко очистити від шкірки, нарізати невеликими кубиками і обсмажити на антипригарній сковороді. Тим часом еритрит змішують у 30 мл води. Якщо у вас є лише рідкий підсолоджувач вдома, ви також можете його використовувати - у цьому випадку потрібно змішати 1 столову ложку еритритолу з кількістю води.
  2. Коли яблука трохи почервоніють, додайте підсолоджену воду і варіть, поки яблука не стануть м’якими, а соус злегка загусне. Тим часом, звичайно, додайте корицю, постійно помішуючи. Будьте обережні, щоб не пригоріти, інакше кориця може гірчити.
  3. Змішайте порошок млинця Томан з 75 мл води і випікайте в млинцевій духовці, що не тримається. Ми просто укладаємо яблука кориці на готові млинці і вже можемо їх їсти.

Цей десерт можна вживати з другого етапу. Час підготовки: 10-12 хвилин.

дієтичний

Порада Томана: Ми також можемо подати наші млинці з їстівними квітами.

Харчова інформація на душу населення:

Калорії: 168 ккал
Білок: 17,9 г.
Жир: 0,9 г.
Вуглеводи: 20,6 г.
Харчові волокна: 3,8 г.