Подорожній тромбоз не є явищем, яке було б поширеним у подорожах, наприклад діарея мандрівника, її поява набагато епізодичніше, але з більш серйозними наслідками. Однак розвиток подорожей, способу життя та харчових звичок змушує нас зустрічати це все частіше. Тромбоз глибоких вен (ТГВ) - це стан, при якому у венах нижніх кінцівок утворюється згусток крові, фрагмент якого може потрапити в легені через кров і спричинити емболію, що загрожує життю, або може залишитися на місці, що може призвести до посттромботичного синдрому, екземи, виразки тощо).
Чому тромбоз вен виникає під час подорожі?
Основною передумовою є вища згортання крові, яка разом з іншими факторами може спричинити утворення згустку. До найбільш важливих з них належать:
- тривала нерухомість, під час польоту довше 4 годин ризик утворення тромбу зростає з кожною годиною, особливо 10-годинний і більше рейсів особливо ризиковані.
- використання гормональної контрацепції або іншого гормонального лікування, оскільки естрогени впливають, серед іншого, на згортання крові
- травма стопи з фіксацією, коли кінцівка знерухомлена, і кров у ній важче циркулювати (тому при переломах кінцівок роблять профілактичні ін’єкції гепарину, такі як Фраксипарин, Клексан або Фрагмін, які перешкоджають згортанню крові)
- вагітність
- ожиріння та онкологічні захворювання
- виникнення ЗГТ у найближчих родинах
- велика операція за 1-2 місяці до поїздки
Чому літак більш ризикований, ніж автобус чи поїзд?
Статистично найбільший ризик тромбу під час подорожі повітряним транспортом. Це пов’язано з кількома обставинами, не тільки тому, що коли ви подорожуєте автобусом чи поїздом, у вас, безсумнівно, є більше можливостей пересуватися, ніж під час польоту в переповненому "економ-класі". Ще одним фактором, який суттєво впливає на згортання крові, є зневоднення. Під час польоту вологість у салоні зменшується з "нормальних" 60 - 70% приблизно до 20%, що спричиняє посилене випаровування води з шкіри та дихання (тому частою проблемою в польотах є печіння слизової оболонки носа та утруднене дихання спричинені сушінням). Крім того, салон літака порівнюють з автобусом або поїздом нижчий атмосферний тиск, тобто нижчий парціальний тиск кисню (Ви можете собі уявити це так, ніби ви дихаєте "червонішим" повітрям, наприклад на Чумб'єрі, лише значно видихший), що викликає гіпоксію (знижена доступність кисню), а також негативно впливає на згортання крові.
Як запобігти утворенню тромбу?
Якщо ви належите до однієї з груп ризику, перед тривалим перельотом слід проконсультуватися з лікарем щодо можливої ін’єкції гепарину перед поїздкою. Якщо ви не належите до жодної з груп ризику, ви можете зменшити ризик утворення тромбу, виконавши кілька заходів:
- Потік крові в ногах кожні півгодини Ви також можете посидіти за допомогою кількох вправ, піднявши пальці на ногах, піднявши п’яту, відсунувши ноги на підлогу і розтягнувши литкові м’язи. Не рекомендується схрещувати ноги під час тривалих занять, а одяг повинен бути зручним, щоб він не тиснув на вени в області стегна та стебла (нееластичні джинси не підходять, оскільки вони стискають судини в поперековій області при сидінні і роблять кровообіг ускладнений).
- Не вживайте алкоголь, Незважаючи на те, що багато людей не уявляють польоту без нього, ні через його заспокійливих наслідків, ні для полегшення страху перед самим польотом, алкоголь зневоднює, що в поєднанні із сухим повітрям у літаку є небезпечним поєднанням, серйозною дегідратацією, кров’ю товщі і схильні до згортання.
- Не приймайте заспокійливі та снодійні засоби (заспокійливі та снодійні), які також є дуже популярним засобом подолання тривалих подорожей. З точки зору запобігання утворенню згустків, їх використання недоречно, оскільки вони викликають розслаблення м’язів протягом декількох годин, що бажано, оскільки шлях проходить швидко, але тіло і м’язи кілька годин нерухомі, циркуляція сповільнюється і існує ризик набряку або утворення згустків.
- Пийте багато рідини, щоб запобігти зневодненню і кров не загусати, в той же час питна вода викликає частіші потреби в сечовипусканні, а невелика прогулянка в туалет знову допоможе збудити кров в ногах.
- Носіть компресійні панчохи або панчохи, які чинять тиск на стінки судин і тим самим сприяють відтоку крові, також допомагають запобігти набряку кінцівок. Їх можна придбати в деяких аптеках та придбати медичні товари.
Перед поїздкою має сенс приймати Анопірин або Аспірин?
Анопірин та аспірин застосовуються в низьких дозах для запобігання інфаркту або інсульту, оскільки вони блокують активність тромбоцитів в артеріях і тим самим зменшують згортання крові. Виходячи з цієї інформації, деякі пацієнти звикають призначати Анопірин 100 мг перед поїздкою для запобігання тромбозу. Проблема, однак, полягає, що ацетилсаліцилова кислота (діюча речовина в Анопірині, Аспірині, Ацилпірині) має ефект проти згортання крові лише в артеріях, а не у венах, тому не діє як профілактика венозного тромбозу. Якщо ви приймали Анопірин перед поїздкою, нічого страшного не трапиться, але ризик тромбу такий самий, як ніби ви нічого не приймали. Тому для запобігання розвитку ЗГТ з негайним ефектом (тривале застосування не потрібно) у пацієнтів групи ризику застосовують лише підшкірні ін’єкції гепарину.
Як зменшити згортання крові природним шляхом?
Якщо у вас проблема із підвищеною згортанням крові, ви можете допомогти собі крім ліків природним шляхом, що за певних умов, таких як після інфаркту або інсульту це не настільки ефективно, як звичайне лікування, його профілактичний ефект, напр. при використанні гормональної контрацепції може бути важливим. Застосовується з продуктів, що зменшують згортання крові імбир, часник і журавлина, з харчових добавок гінко білоба, вітамін Е і особливо жирні кислоти омега-3. Введення ферментів також може розглядатися у пацієнтів групи ризику, будь то як частина лікування посттромботичного синдрому та набряків ніг або як профілактика утворення тромбів під час подорожі. Ферменти (серрапептаза, бромелайн, папаїн) діють за кількома механізмами, регулюють запалення, зменшують агрегацію тромбоцитів і сприяють розчиненню вже утворених згустків, крім того, при застосуванні немає ризику кровотечі. Однак їх недоліком є відносно високі фінансові вимоги.
Пов’язані статті:
Інформація, розміщена на сайті, не замінює інструкції із застосування ліків та не відмінює візит до лікаря. Перш ніж приймати цей препарат, уважно прочитайте інструкцію з експлуатації.
- Захистіться від раку молочної залози! Єдина зміна раціону допоможе принципово
- За день до фіналу розкрито! Розкриється правда про життя Мірки! JOJ
- Туристичне агентство Apartments Alice - Італія - Адріатична Рив'єра - Bibione
- Туристичне агентство Holiday 2020 Morska Zvezda, Болгарія, Созополь, Без харчування
- Туристичне агентство Holiday 2020 Combination - Copa Sul, Ріо-де-Жанейро, Hotel Coronado Beach,