Автор Додіті Габріелла

день

У вас є спільні скарги, порушення травлення? Ви страждаєте хронічною втомою? Ви боретеся із зайвою вагою, целюлітом? Можливо, ваші проблеми спричинені закисленням вашого організму.

Після зачаття ембріон плаває в лужних навколоплідних водах, і наша кров також лужна (рН 7,35-7,45), тому це ідеальний ефект для наших клітин. Значення, крім цього, як і температура тіла, можуть спричинити серйозні дисфункції: порушується внутрішній баланс організму, життєво важливі органи та імунна система послаблюються. Тіло певний час використовує всі свої сили, щоб збалансувати проблеми (наприклад, витягуючи мінерали, необхідні йому для функціонування з кісток), але через деякий час його запаси вичерпуються, що призводить до вже пошкоджених клітин. Кисле середовище також сприяє розповсюдженню патогенів, відповідальних за розвиток хвороб.

Що робить нас кислими?

Підкислення відбувається головним чином через недоїдання. Ми бомбардуємо своє тіло великою кількістю кислої їжі, вживаючи все менше і менше основної (тобто лужної) їжі - овочів та фруктів, багатих мінералами та мікроелементами. На жаль, ситуація також посилюється тим, що овочі та фрукти містять все менше вітамінів та мінералів в результаті забруднення навколишнього середовища.
Ми можемо навіть не думати, наскільки шкідливим для нашого здоров'я є те, що ми часто поспішно споживаємо їжу як вид побічної діяльності, перед телевізором або просто між двома слуханнями. Ретельне жування є дуже важливим, оскільки при жуванні починається вироблення слини, яка завдяки своїй лужності призначена для протидії дії кислої їжі.


Алкалізація поетапно


Найголовніше, що ми можемо зробити, це змінити свої харчові звички. Виключіть з нашого раціону цукор, м’ясо та м’ясні продукти, алкоголь, каву, чорний чай, білий хліб, макарони, солодощі. Їжте якомога більше лужної їжі, особливо овочів. Наприклад, хлорофіл, який надає колір зеленим, має сильний підщелачуючий ефект. (Подібність між хлорофілом та кров’ю людини дуже цікава. Обидва мають однакову структуру, лише кров людини містить залізо, а хлорофіл - магній.) Здорова дієта повинна складатися з восьмидесяти відсотків лужної їжі та двадцяти відсотків кислої їжі.

Завжди приймайте лише невеликі укуси за раз і їжте їх повільно, жуючи кожен укус принаймні тридцять-сорок разів! Не їжте занадто пізно і не занадто багато відразу!

Також слід бути обережним при поєднанні їжі. Їжте білки та крохмаль виключно з овочами, ми воліємо готувати і готувати на пару білки, уникайте смаження у великій кількості олії! Ми їмо фрукти самостійно, невеликими порціями. Бажано, щоб п'ятдесят відсотків овочів і фруктів мали бути сирими.

Щодня випивайте два-три літри мінеральної води, фруктового або овочевого соку. Правильна кількість рідини допоможе нейтралізувати кислоту. Маленька хитрість: вичавіть у мінеральну воду свіжий лимон. Окрім того, що лимон є хорошим джерелом вітаміну С, він також має підлужувальну дію.
* Доступний в аптеках та більших аптеках.
* Вичавлений картопляний сік, ванна з харчовою содою та засіб для коричневого рису також мають сильний підлужуючий ефект.

Дотримуйтесь нашої одноденної розслаблюючої, підщелачуючої дієти, за допомогою якої ви зможете трохи розвантажити свій організм і позбутися накопичених відходів.!

Важливо випивати протягом дня не менше 2 літрів джерельної води або мінеральної води без міхурів, на додаток до дієти нижче! Таким чином це буде лише дійсно ефективно!

Сніданок: чай з лимонної кропиви та бананові мюслі
* 2 дл кропив'яного чаю з половиною лимонного соку
* 1 банан кружляв
* 3 столові ложки вівсяних пластівців
* 1 чайна ложка родзинок
* 1 дл письменника

Ось як це зробити: Змішайте банан, вівсянку та родзинки для мюслі, влийте пахта. Випийте ковтка лимонного чаю з кропиви!

10:00: Натерті яблука з лимонною спельтою
Натріть на тертці яблуко, вичавіть на нього половину лимонного соку. Їжте терті яблука з 1 шматочком спельти!

Обід: брюссельська капуста з куркою
Інгредієнти:
* 10 дкг курячої грудки подрібненої
* 250 г брюссельської капусти
* 5 дкг цибулі
* 1 чайна ложка олії
* за смаком: сіль, червоний перець, мелений кмин, мелений перець

Ось як це зробити: Обсмажте подрібнену цибулю на гарячій олії, покладіть на неї фарш, тушкуйте 10 хвилин, потім приправте сіллю, червоним перцем, кмином і перцем за смаком. Додайте брюссельську капусту і залийте водою, яка просто покриває. Варити 30 хвилин, подавати теплим!

Перекус: 1 банан

Вечеря: житній хліб з помідорами
Підсмажте скибочку житнього хліба і натріть його на половинки помідора! Ви вже можете його споживати!


джерело: http://www.wellnesscafe.hu/dieta/200810/lugositas_egyszeru_lepesében
http://www.wellnesscafe.hu/dieta/200809/1_napos_lugosito_mintaetrend

Нехай ваші мрії збуваються!

Удачі!:-)

"Благослови вас у день вашого імені,
Щоб наздоганяти його щогодини.
Нехай ти живеш як
квітуче дерево:
У ній процвітає надія і радість. "
Міхалі Vörösmarty

Цитати