Ваш сніданок - це перший прийом їжі протягом дня. Вибирайте продукти, повні поживних речовин, які дають вам енергію протягом усього ранку. Чаша з крупами з фруктами може бути дуже вдалим варіантом. Ми розповідаємо вам, як це поєднувати, вам сподобається!

зернові

Інгредієнти:

  • Рослинне молоко (соєве або вівсяне) або знежирене молоко
  • 1 Багряно-сніжне яблуко
  • 1-2 чайні ложки насіння чіа
  • Мигдаль
  • Крупи: гранола або мюслі

Розробка:

  1. Це так само просто, як змішати всі інгредієнти в мисці.
  2. Спочатку наріжте яблуко на клинки, але спочатку видаліть серцевину.
  3. Додати крупи в миску. Ви можете вибрати гранолу або мюслі з низьким вмістом цукру.
  4. Далі додайте невелику ложку або дві насіння чіа.
  5. Зверху покладіть мигдаль і яблучні клинки, попередньо нарізані.
  6. Нарешті, вилийте в миску молоко.

Легко і здорово! Щоб добре харчуватися, не потрібно виправдовуватися. Ми пропонуємо вам корисні, смачні та прості варіанти. Найбільше благополуччя - споживання відповідних продуктів, які наповнюють вас бадьорістю.

І яблуко не повинно бути відсутнім!

КРИМОВИЙ СНІГ | ЯКІСТЬ ЯБЛУКА | ТОЙ, ЩО БЕРЕМ