Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про різноманітні пластівці для сніданку з медом

Різноманітні пластівці для сніданку з медом - це різновид злаків, що містить 5,50 грама білка, 80,80 грама вуглеводів, 3 грами жиру та 80,80 грамів цукру на 100 грамів, забезпечуючи 379 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни A, C, B4 і D. На додаток до цих властивостей, різноманітні каші для сніданку з медом містять залізо.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості змішаних пластівців для сніданку з медом. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали різноманітних пластівців для сніданку з медом, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у змішаних пластівцях для сніданку з медом можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування різноманітних пластівців для сніданку з медом, їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти корисних і поживних каш для сніданку з медом, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому вам слід проконсультуватися з лікарем. дієтолог перед початком будь-якого режиму або внесенням кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики різноманітних пластівців для сніданку з медом та іншими продуктами.

Властивості різноманітних каш для сніданку з медом

Серед продуктів у категорії злаків, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, - різноманітні каші для сніданку з медом.

Ця їжа належить до групи пластівців для сніданку.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку різноманітні пластівці для сніданку з медом надають вашому організму, а також про кількість кожного з основних поживних речовин.

Різноманітні пластівці для сніданку з медом - це їжа, багата вітаміном С, починаючи з 100 г. цієї їжі містить 51 мг. вітамін С.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну В9. Кількість вітаміну В9 у ньому становить 170 мкг на 100 г.

У кількості 1,70 мг на 100 грам змішані пластівці для сніданку з медом також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну В6.

У цій їжі дуже багато корисних речовин. На додаток до згаданих вище, різноманітні пластівці для сніданку з медом також дуже багаті вітаміном В5 (5,10 мкг. На 100 г.) і вітаміном В3 (15,30 мг. Кожні 100 г.) та вітаміном В2 (1,40 мг. На 100 г.) .) І вітамін В1 (1,20 мг. Кожні 100 г.) І вітамін А (566 мкг. Кожні 100 г.) І натрій (1000 мг. Кожні 100 г.) І вуглеводи (80,80 г. Кожні 100 г.), Кальцій (267 мг. Кожні 100 г.) І заліза (11,90 мг. Кожні 100 г.).

Змішані пластівці для сніданку з медом належать до продуктів з низьким вмістом пуринів, оскільки ця їжа не містить пуринів.

Серед поживних властивостей змішаних пластівців для сніданку з медом також слід зазначити, що 100 грам змішаних пластівців для сніданку з медом мають такі поживні речовини:

  • 5,50 г. білка.
  • 3,40 г. клітковина.
  • 140 мг калію.
  • 5 мг йод.
  • 0,85 мг. цинку.
  • 27,50 мг. магнію.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 0,85 мкг вітамін В12.
  • 4,20 мкг вітамін D.
  • 0,50 мг. вітамін Е.
  • 2 мкг. вітамін К.
  • 95 мг фосфор.
  • 379 ккал. калорій.
  • 3 г. жиру.
  • 32 г. цукру.

Різноманітні пластівці для сніданку з медом - це їжа без холестерину, а тому їх споживання допомагає підтримувати низький рівень холестерину, що корисно для нашої кровоносної системи та нашого серця.

Різноманітні пластівці для сніданку з медом, оскільки в них немає пуринів, - це їжа, яку люди з високим рівнем сечової кислоти можуть приймати без проблем. З цієї причини споживання продуктів з низьким вмістом пуринів, таких як сухі сніданки, змішані з медом, допомагає запобігти нападам у хворих на подагру.

Переваги різноманітних каш для сніданку з медом

Оскільки в ньому є велика кількість кальцію, різноманітні каші для сніданку з медом є гарною їжею для кісток, і вживання їх під час вагітності настійно рекомендується, оскільки на цих етапах наш організм споживає їх більшою мірою.

Високий вміст заліза робить, що пластівці для сніданку, змішані з медом, допомагають уникнути залізодефіцитної анемії або анемії через дефіцит заліза. Завдяки кількості заліза, яке забезпечує ця їжа, це робить це рекомендованою їжею для людей, які займаються інтенсивними видами спорту, оскільки ці люди сильно зношують цей мінерал.

Маючи багато вітаміну А або ніацину, пластівці для сніданку, змішані з медом, запобігають захворюванням очей, зміцнюють імунітет і мають протиракові властивості. Також завдяки високому вмісту вітаміну А ця їжа також сприяє хорошому стану шкіри та слизових оболонок.

Завдяки високому вмісту вітаміну В1, вживання різноманітних пластівців для сніданку з медом допомагає подолати стрес і депресію. Їжа, багата на вітамін В1 або тіамін, така як ця їжа, настійно рекомендується в періоди вагітності або лактації, а також після операцій або в періоди реконвалесценції, оскільки в ці періоди спостерігається більший знос цього вітаміну.

Вживання різноманітних каш для сніданку з медом та іншими продуктами, багатими на вітамін В2, може допомогти подолати мігрень і корисно для збереження здоров’я очей та шкіри. Їжа, багата на вітамін В2 або рибофлавін, як ця їжа, також корисна для поліпшення нервових проблем, таких як безсоння, тривога або стрес.

Високий вміст вітаміну В3 у пластівцях для сніданку, змішаних з медом, робить його корисною їжею для кровоносної системи. Крім того, вітамін В3 або ніацин можуть допомогти знизити рівень холестерину. Завдяки високому вмісту вітаміну B3, ця їжа рекомендується для боротьби з такими захворюваннями, як діабет, артрит або шум у вухах.

Вітамін В5 або пантотенова кислота, яку багато міститься в пластівцях для сніданку, змішаних з медом, робить цю їжу корисною для боротьби зі стресом та мігренями. Вміст вітаміну В5 у цій їжі також робить цю їжу рекомендованою для зменшення надлишку холестерину.

Велика кількість вітаміну В6, присутніх у пластівцях для сніданку, змішаних з медом, а також відомих як піридоксин, робить цю їжу настійно рекомендованою у випадках діабету, депресії та астми. Крім того, вітамін B6 у цій їжі допомагає запобігти серцевим захворюванням, може зменшити симптоми зап’ястного каналу і навіть може допомогти в боротьбі з раком

Фолієва кислота або вітамін В9 у сухих сніданках у поєднанні з медом робить це настійно рекомендованою їжею для вживання під час вагітності чи лактації. Ця їжа також може допомогти в боротьбі зі шкідливим впливом деяких ліків, що поглинають вітамін В9, і може допомогти алкоголікам або курцям, оскільки ці звички спричиняють погане засвоєння фолієвої кислоти.

Антиоксидантна дія вітаміну С робить споживання різноманітних сухих сніданків з медом корисними для наших очей, шкіри, вух та дихальної системи. Крім того, висока кількість вітаміну С у цій їжі може допомогти нам зменшити симптоми застуди та боротися із такими захворюваннями, як запор та гіпертиреоз. Це також рекомендується під час менопаузи, оскільки вітамін С сприяє зменшенню припливів та інших симптомів менопаузи.

Таблиці фактів харчування для асорті з злаків для сніданку з медом

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин змішаних пластівців для сніданку з медом, а також перелік посилань на таблиці, що містять деталі їх харчових властивостей змішаних пластівців для сніданку з медом. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
379 ккал.
3 г.
0 мг.
1000 мг.
80,80 г.
3,40 г.
32 г.
5,50 г.
566 мкг.51 мг.
0,85 мкг.267 мг.
11,90 мг.15,30 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте різноманітні пластівці для сніданку з медом

Якщо ви зацікавлені у придбанні різноманітних пластівців для сніданку з медом, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з різноманітними пластівцями для сніданку з медом.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати різноманітні каші для сніданку з медом та інші продукти, пов’язані з різноманітними кашами для сніданку з медом.

Продукти, пов’язані з різноманітними кашами для сніданку з медом

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти змішані пластівці для сніданку з медом з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей різноманітних пластівців для сніданку з медом та вибраної їжі.