Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

погані

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

Погані новини: люди з нічними звичками частіше страждають передчасною смертю

Якщо ти нічний, ти повинен знати цю інформацію.

Ти нічна сова? Ви почуваєтесь продуктивнішими вночі? Ви віддаєте перевагу ніч робити те, що вам подобається? Вам слід враховувати всі ці звички, як свідчить недавнє дослідження люди з нічними совами мають більший ризик передчасної смерті.

Дослідження групи з Університету науки і мистецтва Вайнберга в Чикаго показало це шанси смерті зростають на 10% у людей із таким захворюванням.

Дослідження проводили близько 500 000 добровольців, зазначивши, що вони мали нічні звички і що вони звикли прокидатися після 9 ранку. Ці нічні звички збільшили ваші шанси померти протягом наступних 6 років.

Інші проблеми у цих людей можуть бути діабет та шлунково-кишкові проблеми.

  • Пояснення цих можливих передчасних смертей є невідповідність серцевих ритмів, що виникає, коли у вас є нічні звички . Деякі основні процеси, такі як вживання їжі та сон, сильно постраждали, коли вони відбуваються не в той час, а відсутність часу протягом дня на фізичні вправи є ще одним важливим фактором.

Щось, що могло б протидіяти цій поганій новині, це те Також було встановлено, що нічні сови, як правило, більш креативні та яскравіші, ніж ті, що мають більш стабільний цикл сну. Ми повинні визначити, чи ці переваги того варті, враховуючи ризики.