Чому я від усієї душі рекомендую вам останню книгу «Космополітан», яку ви тримаєте в руках? Тому що я не вірю в безглуздий піст і схожий на жалобу похід на кампанію, але я знаю, що розумно структурований спосіб життя працює, приправлений великою кількістю рухів. Тому що не тільки ваше тіло перетвориться з нього, але ваша впевненість у собі примножиться! А для сексуальних форм бікіні вам знадобляться обидва. Ви хочете купатися цього літа, не турбуючись про те, як приховати свої нібито знедолені частини тіла? Я продовжуватиму: весь рік, чи хочете ви, щоб кожен предмет одягу стояв на вас, як на найгарячіших супермоделях? Не чекайте наступного понеділка, щоб сказати так своєму новому стилю життя, почніть читати зараз! Удачі вам у новому дизайні бікіні! Сабджан Йоханна Головний редактор Cosmopolitan

дієта

Оригінальна робота

Додати до списку бажань 1

Рекомендовані відгуки

Холлі К. Корбетт: Дієта Cosmo бікіні для сексуального та мускулистого бомбового тіла за 3 місяці

Невелика інформація, розбита на тижні, з дієтою, планом тренувань, списком покупок у кінці книги.

Треба сказати, що я не пройшов ані дієти, ані дієти, як читання традиційної книги. Я побіг до магазину, коли він з’явився, і з того часу щороку знімаю його з полиці, бо він чудово стимулює натхнення.

Очевидно, не слід забувати, що він був написаний у 2013 році, тому в ньому є застарілі речі, і не підручник, а більш пухкий навчальний.

Також читачі Cosmo є цільовою аудиторією, тому в неї включені поради зірок та (на момент виходу) модні речі, напр. є багато гумусу, про який я (можливо, лише я) останнім часом не чув.

Підводячи підсумок, це досить добре побудований і складний матеріал, план можна зробити гладко, бо він не екстремальний, не вимагає багато недоступної сировини і не обіцяє мінус десять кілограмів за тиждень. Але якщо хтось просто хоче підказок, він також підходить для занурення.

Популярні цитати

Не дозволяйте безглуздому швидкому зваблюванню сподіватися на швидше схуднення, оскільки це може повернути все назад! Це переводить ваше тіло в режим голодування і уповільнює ваш метаболізм. Безперечно, ви можете позбутися великої ваги, якщо швидко чи швидко, але більша частина - це вода і, що ще гірше, втрата м’язів, оскільки вона позбавляє ваше тіло білків, необхідних для підтримки м’язів. І це призведе до того, що ваше тіло буде накопичувати ще більше жиру.

Сторінка 133, глава 10 - Націлюйся на живіт! (Санома, 2014)

Холлі К. Корбетт: Дієта Cosmo бікіні для сексуального та мускулистого бомбового тіла за 3 місяці

Терміни важливі! Намагайтеся їсти приблизно кожні чотири години, щоб рівень енергії залишався рівним. Так вам буде легше протистояти нездоровій їжі.

Сторінка 78 з 5 - Закуска для схуднення! (Санома, 2014)