Попередження: Ця сторінка є перекладом цієї сторінки оригінально англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади генеруються машинами, не те, що всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-які переклади цього веб-сайту та його веб-сторінок можуть бути неточними та неточними повністю або частково. Цей переклад надається для зручності.

підвищеним

Дослідники з Медичного центру Ірвінга Колумбійського університету виявили, що жінки, які погано їдять і сплять, мають більший ризик захворіти ожирінням, зайвою вагою та серцевими захворюваннями. Дослідження, опубліковане в останньому номері журналу Американської асоціації серця, називається: "Виміри поганої якості сну пов'язані з більшим споживанням енергії та низькою якістю дієти в різноманітній вибірці дослідницької мережі" Go Red Women for Women ". . "

Дослідження було частиною популяційного дослідження під назвою "Going Red for Women". Група дослідників пояснила, що було проведено кілька досліджень, що пов'язують неякісний сон та неадекватний сон із ожирінням, діабетом 2 типу, серцевими захворюваннями тощо.

Це нове популяційне дослідження розглядало кожен з продуктів харчування та тривалість якості сну, а також сон та його зв’язок із серцем та іншими параметрами здоров’я. Це найбільш вичерпний погляд на фактори ризику, пояснений дослідникам. Вони пояснили, що проблеми зі сном включають кілька факторів, таких як "здатність засинати і засинати", а також "безладні режими сну, такі як безсоння". Попередні дослідження відзначали зв’язок між сном бідних людей та нездоровим харчуванням, але лише серед чоловіків, жінок середнього та старшого віку.

У цьому новому дослідженні було розглянуто різноманітну популяцію жінок широкого вікового діапазону та різноманітних расових та етнічних меншин, щоб з’ясувати, чи справедлива ця теорія для всіх жінок.

Брук Аггарвал, доцент медичних наук Коледжу лікарів та хірургів Вагелоса Колумбійського університету та старший автор дослідження, пояснила: "Жінки особливо схильні до порушень сну протягом усього життя, оскільки вони часто несуть обов'язки по догляду за дітьми та сім'єю., пізніше через клімактеричні гормони ". Для цього дослідження люди розглядали різноманітну популяцію з 495 жінок. Вони були зареєстровані для участі в "AHA Go Red For Women Advance Dummy Study" та мали вік від 20 до 76 років. Серед населення 61 відсоток належав до расових та етнічних меншин, тоді як інші були білими. Для оцінки якості та тривалості сну команда використовувала такі шкали, як "Пітсбурзький індекс якості сну (PSQI)" та "Індекс тяжкості безсоння". Харчові звички задавались в детальних опитувальниках, і для цього люди використовували «скорочену анкету частоти прийому їжі в блоці». Це може встановити кількість та якість дієти.

Результати показали, що жінки, які мали вищі лінії PQSI, що означають погіршення якості сну, також мали більшу вагу прийнятої їжі, більший вміст цукру в ногах і менший рівень споживання здорових ненасичених жирів. Це означало, що сон бідних людей був пов’язаний із зниженням якості споживання їжі, а отже, з гіршим здоров’ям. Жінки, яким потрібно було більше часу, щоб заснути - більше 60 хвилин очікування сну також вживали більше їжі для ваги та енергетичного вмісту. Вони брали менше кількості здорових цільних зерен у порівнянні з жінками, яким потрібно було менше 15 хвилин, щоб заснути. Жінки, які отримали серйозні бали за рівнем безсоння, також їли більше ваги їжі з високим вмістом енергії та менше їли ненасичених жирів.

Аггарвал сказав: "Наша інтерпретація полягає в тому, що жінки з неякісним сном можуть переїдати під час наступних прийомів їжі і приймати більш нездорові рішення щодо прийому їжі".

Фаріс Зурайкат, докторант з Коледжу лікарів та хірургів Вагелоса Колумбійського університету та провідний автор дослідження «Додатково»: «Погана якість сну може призвести до надмірного споживання їжі та калорій, стимулюючи сигнали голоду або сигнали придушення повноти. На повноту в основному впливає вага або обсяг споживаної їжі, і цілком можливо, що жінки, що страждають безсонням, споживають більшу кількість їжі, намагаючись почуватися повністю. Однак також можливо, що дієта бідних негативно впливає на якість жіночого сну ". Зурайкат пояснив: "Більше вживання їжі також може спричинити дискомфорт у шлунково-кишковому тракті, наприклад, ускладнити засинання або засинання". Аггарвал також заявив: "Визначившись, що погана дієта та переїдання можуть призвести до ожиріння - встановленого фактора ризику серцево-судинних захворювань - майбутні дослідження повинні перевірити, чи можуть терапії, що покращують якість сну, сприяти кардіометаболічному здоров'ю жінок".

На закінчення автори дослідження написали: "Погана якість сну була пов'язана з підвищеним споживанням їжі та неякісною дієтою, що може збільшити ризик серцево-судинних захворювань". Вони писали, що клінічні наслідки цих результатів полягали в тому, що повинні існувати "стратегії підвищення якості сну при поведінкових втручаннях", щоб активізувати зусилля щодо поліпшення здоров'я серцево-судинної системи серед жінок.

Дослідження було частково підтримано Національним інститутом серця, легенів та крові.

Показники низької якості сну асоціюються з вищим споживанням енергії та низькою якістю дієти у різноманітній вибірці жінок, що переходять від червоного до жінок, стратегічно орієнтована дослідницька мережа. Онге доктор філософії, FAHA, та Брук Аггарвал Едд, MS, FAHA, https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.014587

Доктор Ананья Мандал

Доктор Ананья Мандал - лікар за фахом, викладач за покликанням та медик-письменник за пристрастю. Спеціалізувалась на клінічній фармакології після бакалаврату (MBBS). Для неї спілкування у галузі охорони здоров’я - це не просто написання складних оглядів для професіоналів, а надання медичних знань зрозумілим та доступним для широкої громадськості.

Цитати

Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:

Мандал, Ананья. (2020, 17 лютого). Поганий сон у жінок пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань. Новини-Медичні. Отримано 11 січня 2021 року з https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx.

Мандал, Ананья. "Поганий сон у жінок пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань". Новини-Медичні. 11 січня 2021 року. .

Мандал, Ананья. "Поганий сон у жінок пов'язаний з підвищеним ризиком серцевих захворювань". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx. (доступ 11 січня 2021).

Мандал, Ананья. 2020. Поганий сон жінок пов’язаний із підвищеним ризиком серцевих захворювань. News-Medical, переглянуто 11 січня 2021 року, https://www.news-medical.net/news/20200217/Poor-sleep-in-women-linked-to-raised-risk-of-heart-disease.aspx.

News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.

News-Medical.net - Сайт AZoNetwork