Тому ви вранці менше втрачаєте вагу

Ви помічали, що ранкова музика нижча, ніж вдень чи ввечері? І ви знаєте причину цього?

Це може бути справді засмучуючим, коли ти вранці вимірюєш свою вагу і радієш тому, наскільки ти встиг схуднути, а коли ти знову вимірюєш її ввечері, ти вже виявляєш, що знову набрав якусь вагу.

Але в чому причина цього явища? Це пов’язано з тим, що відбувається вночі в нашому організмі?

Є сенс! Ключ до розшифровки справді стосується ночі. А саме шляхом вживання рідини та потовиділення, випаровування.

вранці

Вдень ми багато їмо і п’ємо. Однак рідина під час сну може виводитися з організму різними способами, але вона виводиться з організму. Це може бути, наприклад, при сечовипусканні.

Ми часто забуваємо, що ходимо в туалет кілька разів під виглядом ночі. У таких випадках ми позбавляємося навіть кілограма за один вечір, не знаючи про це. Деякі люди навіть не пам’ятають, як були в туалеті.

І що перше, що ми робимо вранці? Можливо, не на вазі, а на сечовипусканні, адже вранці багато людей збирають сечу в сечовому міхурі, викликаючи неприємне відчуття.

Багато втраченої сечі може спричинити деяку ранкову втрату ваги, але це не єдиний спосіб позбутися більше води вранці.

Коли літо, наше тіло потіє набагато більше, ніж кількість сечі, яка накопичується в нас. У цьому випадку - особливо на горищі або в теплому місці - ми можемо потіти навіть 1-1,5 літра за один вечір в крайніх випадках.

Ви можете легко спробувати це явище, випивши дві великі склянки води на ніч, безпосередньо перед сном, і намагаючись зберігати її до ранку, а перед тим, як сходити в туалет, виміряйте свою вагу.

Ви помітите різкі відмінності.

Вдень наш організм отримує різні поживні речовини, їжу та додаткові рідини, отже, увечері, під час нового вимірювання, ми вже маємо набагато більшу вагу, ніж рано вранці.

Однак не варто цього боятися, це цілком нормальне явище. Насправді, якщо хтось довго не п’є вперше, рідина залишає організм, що може означати 3-4 фунти ваги всього за 2 дні.

Однак такий рівень втрати рідини не є здоровим і не є найкращим, найбільш розумним способом схуднення. Тіло повинно забезпечуватися достатнім рівнем рідини, тому завжди пийте нормально.

Щоденні коливання ваги - інакше цілком нормальне явище. Хоча 2-3 кг може здатися багато, але якщо ваги, виміряні вранці, настільки ж стабільні, що набагато менше, вам не доведеться турбуватися про вагу вдень. Якщо умови та час доби однакові, виміряні результати з певністю показують ступінь схуднення.