 |
Пояс для важкої атлетики широко використовується у великій кількості відвідувачів фітнес-центру. Якщо ви ще не використовували його, і ви виконуєте, напр. присідання з великими вагами, можливо, ви могли б хоча б подумати про цей інструмент. Пояс для важкої атлетики допомагає стимулювати вибухову силу під час фізичних вправ. Збільшується напруга в середній частині тіла, що передається на силу м’язів живота. Це підтримує виконання присідань.
Не потрібно поспішати з вибором ременя. Ринок вже можна вибрати серед широкого кола різних виробників. Правильний важкоатлетичний пояс має товщину 8 мм і ширину 100 мм по всій довжині. Однак, як правило, видно ремені з розширенням спинки. Доступні різні розміри, тому вам обов’язково слід спробувати перед покупкою. Пояс повинен просто поміститися. Він не повинен бути занадто розпушеним, щоб не втратити сенсу, ані занадто твердим, щоб без необхідності не збільшувати тиск на внутрішні органи.
Закріплення, як правило, вирішується за допомогою пряжки, схожої на звичайний ремінь. Поки на звичайному ремені один зуб, їх є 2 - 4. Звичайно, вони також продаються з різними іншими кріпленнями. Наприклад, липучки. Найбільша перевага такого кріплення, мабуть, полягає в тому, що ви не залежате від розташування отворів для зубів від виробника. Ви просто перемикаєтесь там, де хочете. На власному досвіді я можу підтвердити, що ремінь тоді ідеально підходить. Як справи з життям ременя з цим кріпленням - це друга справа. Якість повинна бути на першому місці при виборі. Однак, я думаю, це з нами буде більшою ціною. Тож принаймні зверніть увагу на неякісні матеріали та перевірте їх розробку.
Якщо у вас немає травми спини, використовуйте ремінь лише для виконання серії. Не використовуйте пояс між сетами та окремими вправами. Також не рекомендується використовувати його в опалювальних серіях з низьким навантаженням. Тіло легко звикає до пояса.