Тренінг TRX досить складний, але дуже ефективний! Ми називаємо це п’ятьма причинами, чому завтра потрібно робити TRX?
Комплексне навантаження
Тренуючись на TRX, вони накачують усі основні групи м’язів, а також несуть власну вагу на кісткову систему та зв’язки. TRX також створює витривалість та гнучкість, покращуючи координацію та рівновагу. Тренування дозволяє підтягнути своє тіло, зробити його красивим і рельєфним.
Втрата ваги за допомогою TRX
Так, так, ви все одно можете схуднути за допомогою цікавих вправ TRX! Тренер підбере для вас спеціальний комплекс для спалювання жиру, і тренування буде більш активним та динамічним. Таким чином, зайві кілограми скоро підуть, і ви також можете отримати велике задоволення від тренувань TRX, щоб схуднути і поліпшити своє здоров’я.
ПРОЧИТАЙТЕ: Ran: найкращі запущені програми для початку ефективного тренування
різноманітність
Цей вид фітнесу, як TRX, може запропонувати різноманітні вправи для лікування м’язів грудей, преса, спини, рук і ніг. Ви можете їх нескінченно міняти, щоб вам не набридло тренуватися, ви можете просто викликати радість і задоволення. Все, що вам потрібно - це ремінці та ремінці, які можна повісити або вдома, або у дворі.
кардіо
TRX призначений не тільки для зміцнення м’язів, але і для чудових кардіонавантажень. Під час фізичних вправ ви збільшуєте пульс, що дозволяє зміцнити серцево-судинну систему, побудувати витривалість і обмін речовин. Тому схуднути за допомогою TRX дуже просто, і якщо поєднати вправи з правильним харчуванням - результату точно не дочекатися!
ЧИТАЙТЕ: Занадто терплячий: наскільки йога ефективна для схуднення?
безпеки
Вправи з власною вагою вважаються найбезпечнішими, оскільки немає осьового навантаження на хребет, а вага допоміжного обладнання не перевищується. Але не поспішайте і починайте з найважчих вправ - нехай ваша організація адаптується і завжди прислухається до порад тренера, особливо коли ми новачок у бізнесі.
Що ж, ви готові розпочати захоплюючі вправи і прямувати до тіла своєї мрії?
- Симпатія - Хто повинен очікувати високого кров’яного тиску
- Скріплене тіло шолома з яєчного хробака - Дослідження фекалій на наявність яєчних глистів свідчить про це
- Райан Рейнольдс надсилає повідомлення молодим канадцям із проханням залишатися вдома - Блікк
- Можливо, вони навіть не знають, скільки пластичних операцій перенесли
- Напав на майбутню маму, щоб у неї був маленький живіт, але є ідеальний живіт для дієти і фітнесу