дієта

  • Угорщина завершила чемпіонат світу з каное на байдарках п’ятьма золотими, чотирма срібними та трьома бронзовими медалями. Він зайняв третє місце в загальному рейтингу.
  • З них 2 золоті, 1 срібна та 1 бронзова медалі були в олімпійських номерах, що поставило збірну на перше місце в цьому порівнянні, випередивши німців та Китай.
  • На останніх Олімпійських іграх, крім трьох золотих, не було жодної медалі.
  • Ми виграли 12 олімпійських квот, але наступного року ми все ще можемо боротися за 3-4 олімпійські місця.

У четвер, день перегонів на чемпіонаті світу в Сегеді, роздуми були шоковані, коли жіноча пара Карас - Козак, яка мала шанс виграти у фіналі, була виключена на 500 метрів, оскільки їх човен був на 75 десятиліть легшим від дозволеного. Якби цього виключення не існувало, баланс збірної Угорщини був би ще приємнішим, і більше могло б зібратися разом з одним олімпійським місцем.

Квоти важливі, оскільки

На Олімпійських іграх у Токіо наступного року можуть стартувати дві жіночі дублі угорських жінок, і кожна може мати по два стартери,

і чим більше квот, тим зручніше змінювати стартові одиниці, щоб бути ще кращими, щоб бути ще більш ефективними.

Давайте дотримуватимемося поточної продуктивності.

Балінт Копаш виграв золоту медаль, яку ми чекали 22 роки тому. Він народився саме тоді, коли Сторч Ботонд був чемпіоном світу в 1997 році. Він вважає величезною річчю те, що за триразовим олімпійським чемпіоном слід його ім'я.

Хто б не виграв на кожній тисячі метрів, жетон короля байдарки використовується не тільки вдома, але й у всьому світі.

Поки Лисий не з’явився, це був номер на периферії, ми не встигали за світом, угорці дуже часто бракували в чемпіонаті світу та олімпійських фіналах.

Цей простір тепер може заповнюватися роками Копашем, який вже був там у Ріо, але не мав удачі у віці 18 років, пропустив фінал і зараз прибуде як мішень для наступної Олімпіади. Чеська Досталь і португальська "Пімента" вже полюють на них, вони хочуть випередити угорців, які навесні підтвердили з Алгиру в Дьор. Лисий виграв кожну гонку цього року, тож і планував. Четверте місце минулого року для нього не склалося, і все це додало йому додаткової мотивації.

Я не хочу казати, що їду до Токіо за золотом, бо скромність і скромна робота є ключовими,

що повинно бути зроблено до того часу. Я наполегливо працюватиму навіть після золота. Звичайно, нинішня перемога не є недоліком, я почну з переваги над суперниками. Моя мета - подіум. Протягом наступних п’яти днів я хочу відпустити всі думки про елітні види спорту. Я їду в австрійські гори, відпочиваю, походжу, милуюся водоспадами. Одного разу буде важка гірська їзда, але активний відпочинок наповнить мої дні, а потім другого вересня я поїду до Японії, подивіться на переділімпійських іграх, що нас чекає через рік. Все, про що я дбаю, висока вологість, спека. І звичайно їжа ».

Для лисого чоловіка їжа надзвичайно важлива, оскільки він не має таких м’язів, як його суперники. Але ви знаєте, що при правильному харчуванні ви можете набрати десятину.

Дієтолог асоціації щотижня пише дієту для нього, підраховуючи, скільки саме вуглеводів, скільки білка йому потрібно і скільки клітковини йому потрібно приймати, чого він також прискіпливо і дисципліновано дотримується. Занадто багато білка також може бути проблемою. Вони нехтують глютеном, оскільки це зробить вашу імунну систему міцнішою. Але тип вуглеводів, які ви їсте, наприклад, це війна.

“Я був дуже чутливий до молока, я погано читаю про нього. Мені потрібно багато фруктів, багато овочів.

Все, що я можу вам сказати, це те, що мій сніданок зроблений з вівса, і я відчуваю ефект його підвищення продуктивності, я теж його люблю.

Лисого готувала його мати Ірен Деметра, яка того року не була на Олімпіаді, але була частиною національної збірної.

Їх найголовнішим було те, що португальська "Пімента" могла утримувати сильну крейсерську швидкість Лисого, не потрапляти у велику невигідність, а потім все одно мати можливість інновацій на останніх 200 метрах, мати силу, вибуховість для вирішення перегонів. У кожній тренуванні він тренувався, як може зламати захисника чемпіона Португальця. Вже на Європейських іграх він зробив це наприкінці червня, і це лише підняло його впевненість у собі.

Її мати багато працює для свого успіху, вона готує спеціальні страви, а також пише свої плани тренувань, які не дуже напружені, але корисні, вона прискорить її до останнього, найважливішого етапу.

Він поки не бачить шансів для пари, бо на рідному полі немає нікого, хто міг би встигнути за ним.

Чоловік четвірка наближається, самка там

У байдарках серед чоловіків також було великим позитивом те, що четвірка могла опинитися на п'ятому місці на Олімпійських іграх, вони відставали лише на 14 століть від бронзи. Восьмирічний трирічний олімпійський чемпіон Золтан Каммерер не мав восьмого місця в олімпійській квоті, але мав намір бути там у Токіо наступного року.

Жіночий квартет, безперечно, домінує в Європі, ми могли б також заявити про це в Сегеді.

За останні десять років їх спіймали один раз, вони все ще не перемогли в цьому олімпійському циклі. Вони також виграли дві попередні Олімпіади. Після цього їх можна вважати абсолютним фаворитом у Токіо.

"Це нормально чекати від нас золота, тому що ми також багато чого очікуємо від себе, ми також любимо їхати на Олімпіаду, щоб отримати максимум від себе", - сказала Тамара Сіпес, яка виграла золото з тисячі на додаток до правда, цього числа немає в олімпійській програмі.

У нинішніх чотирьох лідером була 19-річна Дорка Гассо, в якій вона ризикувала не втратити серце, як це сталося на деяких тренувальних заняттях. Підрозділ показав своє найкраще обличчя у фінальному, найважливішому моменті.

«У моєї мами забобони, якщо вона буде там на перегони, я не впораюся. На щастя, ми також переступили це.

Три роки тому я сказав собі, що хочу бути таким гонщиком, як зараз. Це було величезна велика зміна за останні три роки, і кульмінація тільки настає.

Сьогодні я один з найдосвідченіших гонщиків. Золоті знаходяться на одній полиці, ви не можете вирішити, який з двох тортів є вишуканішим »- це слова Еріки Медвецький, у якої, крім чотирьох, також було ще одне золото.

Козачка Данута минув непростий рік

Наступного року олімпійська програма дозволить п'ятиразовій олімпійській чемпіонці Дануті Козак також сісти на човен, і вже в травневій збірній відбудеться дуже великий бій. Хтось легко пропустити успішні одиниці попередніх років.

Козак назвав нинішній хвилеподібним роком, точніше вишуканим для цього, бо він вперше вжив термін Голгофа. Він страждав на хворобу під час підготовчого періоду, коли протягом тижня він тиснув на ліжко високою температурою. Згодом він відчув, що повинен продовжувати підготовку майже з нуля.

Він повернувся з трьома золотами після пологів минулого року, і в квітні ми поговорили про те, як легко сказати, що цей виступ є повторюваним. Тоді він грав з полем, він не знав, якою буде його сила, цього року для нього зібралася бронза, якій він не міг повністю зрадіти, бо зіпсував старт. Він не вийшов з корабля, не маючи більше в ньому.

“Я покладаю духовний тягар на себе. Були занадто високі очікування щодо себе, які я собі ставив. Бували випадки, коли я ловив його під пряжу, але бували випадки, коли це справді не йшло.

Вимкнення мозку якось інакше буде найважливішим завданням на наступний період, а також підзарядкою

Козак, 32 роки, пояснив.

Дворічна новозеландка Ліза Керрінгтон, яка була на два роки молодша за нього, змагалася у формі бомби з вражаючою перевагою в двісті, навіть не наближаючись до п’ятсот. Метою має бути не що інше, як відсіч у наступному році.

Збірна також вийшла на національному каное

Серед каное пара срібних призерів була дуже задоволена другому місці, вони усміхалися всю дорогу, хоча після виключення канадців можна було повірити, що їм вдалося отримати історичне золото. Однак китайці (Сонце і Ху) були набагато кращими, їх пара не з’явилася з нізвідки, вони вже добре справлялися на Кубках світу.

Takács Kincső та Balla Virág все ще мають медальні шанси на Олімпійських іграх, а оскільки це буде каное серед жінок вперше у програмі, вони також можуть писати історію там.

Картина на човні-самці не дуже сприятлива, прогрес насправді не видно. Не випадково капітан Чаба Гюттнер сказав, що коли він змагався, вони могли це робити в парах протягом 3:30, тепер угорські підрозділи не знають так багато. Проте умови на той час, технологія на той час, не порівнянні з сучасними. З часом, про який він згадав, можна було дійти до фіналу в Сегеді.

Не було європейців на подіумі в парах - Китай, Куба, Бразилія брали медалі, - це вказує на те, що континент знаходиться в нижній точці, але ще не пізно встановити лінії, щоб їх не супроводжувала професійна ревнощі, а період, що залишився до Олімпійських ігор.

(Зображення обкладинки: Переможниця Gazida Alida Dóra Csipes Тамара Медвецкі Еріка та Бодоні Дура (bj) у фіналі 500-метрової жіночої байдарки-четверки на чемпіонаті світу з байдарки на байдарках і каное в Сегеді 25 серпня 2019 року. Фото: Тамас Ковач/MTI )