більше

З'єднувачі (5)

Епідемія коронавірусу зупинила систему змагань практично в усіх видах спорту, і досі невідомо, коли можуть поновитись великі міжнародні серії, чемпіонати та олімпійські кваліфікаційні гонки.

  • Що зрозуміла Довга Катінка під час вимушеної перерви через епідемію?
  • Скільки переписати програму тренувань мотоцикліста?
  • Чому ризиковано перезапускати турніри для футболістів?

Є ті, у кого вже немає питань, а є ті, хто читає Індекс.

Ця ситуація також ставить перед спортсменами та тренерами нове завдання. Порядок, встановлений для циклів, був скасований протягом цілого сезону, але їм доведеться перепланувати на кілька років і зрозуміти, як прийти в найкращу форму, не знаючи насправді, коли це потрібно. Хоча змінений сезон перегонів та простої можуть призвести навіть до травм. Звичайно, місяці, які порожніють з конкурентної точки зору, також можна витратити на відпочинок або забудову занедбаних територій.

Довга Катінка Програму також засмутила епідемія, оскільки змагання, в яких вона розпочалася, були скасовані вже в березні. "Я пройшов довший період заснування, і у мене все побудовано навколо перегонів, іспиту, прослуховування для мене, але їх зараз не вистачає". Олімпійський чемпіон-плавець повідомив Інтернет-прес-конференції Інституту Scitec, що після того, як виявилося, що Олімпіади цього року не буде, він перебував у трохи розслабленому періоді відпочинку (це також було вимушено закриттям басейнів), щоб він міг приділіть більше уваги собі зараз.

Я боровся з регенерацією, часто сплю, щоб вмістити все на сонці. Взагалі я прокинувся о п’ятій, а зараз о восьмій, о пів на дев’яту, моє життя спокійніше, починає наставати інша рутина.

Однак після кількох тижнів відпочинку він знову буде посилено тренуватися, не відпускаючи цього року. "Я відкинувся назад, але тепер, коли я відпочив, кинувся, мені потрібно повернутися до своєї попередньої рутини.

Я завжди намагаюся вчитися на ситуаціях, я відчуваю себе трохи пригніченим минулим періодом, можливо, мені пощастило, що все зупинилося.

Я зрозумів, що мені потрібно ще трохи відпочити, але я мав щось поставити за мету. На даний момент я маю на увазі, що ми все ще проводимо чемпіонат Європи в серпні, що є найближчою метою ».

Балас Баджі, бронзовий призер чемпіонату світу з 110 метрів з бар'єрами повернувся після травми та тривалого пропуску на початку цього року і встановив олімпійську квоту. Те, що йому дали на це ще рік, можливо, теж пощастило. Він не знає, коли може взяти участь у змаганнях, але готується наполегливо. “Чемпіонат Європи з легкої атлетики повинен відбутися в Парижі в серпні, і це ще не скасовано. Також цей період можна сприймати як трохи нескінченну основу, не знаючи, як довго він триватиме. Ми також зможемо поставити весь 2020 рік у дужках, ніби цей рік навіть не стався з точки зору перегонів. Але як би там не було, до тренувань слід ставитися так, як до змагань. Було б страшно важко розпочати підготовку до фактичного олімпійського року, якби у нас цього року був порожній рік і з точки зору підготовки. Це повинен бути прийнятний результат, якщо нічого іншого, ми повинні імітувати змагання на тренуваннях або створювати змагальну ситуацію, такий стимул повинен досягти нас, навіть якщо цього важко досягти ».

Вальтер Аттіла, велосипедист команди CCC проводить свій перший сезон у вищій категорії - Світовому турі. Основною метою цього року є виступ Giro d’Italia, який, за останньою інформацією, перемістився з травня на жовтень. Вальтер чудово справився зимою, ранньою весною багатоденним, але зараз він деякий час не може показати, що він може, оскільки турнірів у категорії Світовий тур не буде до серпня. Він також не переживає цей період як трагедію, він відчуває, що має хороші шанси наздогнати.

«Звичайно, мені довелося переписати свій план тренувань на 100 відсотків, але наразі я цим більш задоволений, оскільки маю ще більше часу на підготовку та зближення зі світовою елітою. Мій поточний графік найбільш схожий на основу, але трохи інший, оскільки я практично прийшов до цього нестабільного періоду з пікової форми, тому в моїх поточних тренуваннях ви також можете знайти інтенсивні частини, крім довших поворотів. У мене було кілька легших тижнів, але зараз я працюю з паровою енергією, намагаючись максимально використати ситуацію.

Зараз можна розвиватися у сферах, які в іншому випадку не завжди встигають. Наприклад, я крім загальної витривалості розвиваю свої навички хронометражу. Як бачите, коли сезон продовжиться, робота з прискорення, мабуть, зіграє головну роль.

Я відчуваю, що я йду на дуже хорошому шляху і можу досягти значного прогресу завдяки "порожнім" місяцям, я не можу дочекатися, щоб довести це в прямому ефірі ".

Через дистанційні заходи дуже мало місць вже мають спільні тренування, тому спортсменам зазвичай доводиться вирішувати свої тренування індивідуально, вдома. У професійних клубах, звичайно, кожен отримує індивідуальний план тренувань, який намагається реалізувати відповідно до своїх обставин, але навряд чи їм вдасться виконати повноцінну роботу.

Колишній тренер з фітнесу в "Ліверпулі", Енді Реншоу За його словами, періодизація є основою планування тренувань, наприклад, коли робити роботу з низькою інтенсивністю, коли перевантажувати тіло або коли давати відпочинок. У своїй галузі це означає, що, розбившись на дні, він заздалегідь передбачає, яке навантаження отримають різні групи м’язів. Реншоу каже, що передбачуваність щойно була звільнена, оскільки незрозуміло, коли футболісти знову будуть в грі, оскільки відновлення Прем'єр-ліги також постійно відкладається.

«Якби це була передсезонна подія, ми б планували все для кожного гравця, перевіряли б пройдені дистанції, великі швидкісні дистанції, відстежували прискорення та уповільнення, високу інтенсивність роботи, кожен день і кожну тренування. Але це майже неможливо зробити зараз, оскільки ми перебуваємо в періоді, який не може дати кількісно визначити, скільки часу це займе ", - сказав тренер" Стандарт Спорту ".

Реншоу також побоюється, що якщо англійська ліга перезапуститься, багато хто отримає травми. Під час тренувань практично неможливо імітувати матчеве навантаження, раптове збільшення навантаження після тривалого відпочинку несе більше ризиків, але очікувана згущена програма також впливає в цьому напрямку. Прикладом цього він навів розтягнутий Різдвяний період, навіть коли кількість травм завжди зростає. Він є гравцем "Манчестер Сіті" та збірної Бельгії, Кевін де Брюйн також має схожу думку.

“Зазвичай потрібно три-чотири тижні підготовки. Якщо ми почнемо знову, через кілька матчів всі постраждають ».

Але Брюйн також у будь-якому випадку піде на скасування цього сезону, тому що вона побоюється, що якщо ви довго будете натискати цей, це призведе до проблем у наступному сезоні.

Для багатьох спортсменів не настільки ново, що їм доводиться тренуватися поодинці, наприклад, бігуни та велосипедисти часто тренуються поодинці на відкритому повітрі. Ситуація все ще щастить вдома, ви можете тренуватися на вулиці, але, наприклад, в Іспанії чи Італії обмеження комендантської години цього навіть не дозволяють.

“Як бігун на довгі дистанції, я можу назвати себе майже унікальним щасливчиком. З одного боку, цим видом спорту все ще можна грати активно, на набагато вищому рівні, ніж більшість інших видів спорту. З іншого боку, для марафонця календар перегонів у будь-якому випадку не такий щільний, саме тому в багатьох випадках перегони не є основним джерелом доходу. По-третє, в бігу на довгі дистанції бувають порожні семестри, роки, такі як травма чи погана ставка », - сказав він. Заміна Гаспара. Національний чемпіон BEAC та олімпійський бігун пройшов рік, коли він не брав участі в більш серйозних змаганнях, але зараз для нього це також нова ситуація. "Я точно не знаю, якою буде перша гонка, до якої я точно можу бути готовим", - сказав він.

Ви також знайдете позитивні речі в невизначеності та скасуванні турнірів. "Оскільки олімпійська квота не зібралася, і мені є що зміцнити у своїй формі, цей" бездоганний період "для мене в деяких аспектах був у нагоді наздогнати і навіть квоту зібрати".

Він сказав, що зараз у нього є тренування, які стосуються просто радості руху, і це важливо і для професіонала. План тренувань теж не звичний, оскільки в таких випадках сезон напівмарафону-марафону проходить добре в звичайні роки. «Ми робимо тренування середнього ступеня інтенсивності, яке не дає формі впасти, але це не забиває занадто далеко. Мета полягає в тому, щоб за кілька тижнів скласти штат перегонів, якщо перспективи зрозуміють. Цього дотримувалися дотепер. Я підрахував, що восени зможу правильно змагатися ».

Світовий рекорд британців на 100 метрів брасом Адам Піті його також змусили приземлитися, намагаючись компенсувати деякі пропущені тренування, розвиваючи м’язи тулуба та бігаючи, а також намагався пролити світло на те, наскільки це судинне різання. “Неплавцям дуже важко зрозуміти ваші стосунки з водою. Кажуть, якщо ти проведеш день поза водою, це займе два дні, поки ти не опинишся назад ”, - сказав Піті, який, ймовірно, проведе ще три тижні без тренувань у басейні. Плавець вважає найбільшою небезпекою жирність, оскільки він хоче їсти більше в ув'язненні і спалює лише 2500 калорій на день замість звичних 4500.

У триборстві спочатку оголошували про гоночний мораторій до 30 квітня, а потім перерву відсунули до 30 червня минулого тижня. Це впливає на чимало конкурентів і вдома. Тібор Леман, за словами професійного віце-президента асоціації, тренера клубу "Тисауйварош" (тут також готуються два сини національної збірної), подальше відкладання було гарним рішенням. "Для спортсменів немає примусу змагатися без нормальної підготовки, більше того, зараз умови підготовки далеко не рівні, всі звузились, а чиїсь тренувальні можливості зникли".

Леманн вважає, що, маючи на увазі рівні можливості, міжнародні змагання зможуть відновитись, якщо є можливість підготуватися та подорожувати у всіх країнах, але на додаток до національної збірної, спортсменам-юніорам та аматорам також доведеться перепроектувати, оскільки внутрішні змагання календар буде перероблено. пізній старт сезону.

Спортсмени можуть заповнити вимушене міжсезоння іншою стратегією відповідно до своїх вікових особливостей. «Літні гонщики, які готуються до останніх декількох сезонів або до Олімпіади, включатимуть період відпочинку у кілька тижнів. Вони досягають свого піку продуктивності відносно швидко і можуть утримувати його на одному рівні, але насправді не можуть покращитись далі. Учасники змагань на середині своєї кар’єри роблять більше для виправлення недоліків, будь то технічна чи інша фізична (сила, гнучкість) чи розумова підготовка, крім того, що вони виконують класичну основоположну роботу. Молоді дорослі та юнацькі спортсмени, у хорошому випадку, підготовлені згідно з довгостроковим планом підготовки, розробляють різні напрямки відповідно до свого віку, тренувального віку та результатів діяльності ».

За словами Лемана, менш мотивовані гонщики можуть зупинятися, не робити серйозних тренувань, і знайдуться ті, хто може припинити гонки. З іншого боку, надмірно мотивовані сприймають бездіяльність як найбільше покарання. Члени останньої групи намагаються імітувати змагання за допомогою тестів та спеціальних тренувань. «Вони ставлять різні завдання, займаються надто довгим або додатковим рівнем тренувань на велосипеді чи бігу або змагаються на віртуальних поверхнях. Вони не підходять для гострих років ", - сказав Леман.

Триатлети все ще можуть вирішити бігові та велосипедні тренування, але їм довелося відмовитись від плавання, на спеціальних лавках для плавання, з гумовою пов’язкою, можна продемонструвати деякі рухи, але воду нічим замінити не можна. «Ми почали організовувати закритий табір для олімпійської збірної, де ми отримуємо можливість плавати, але ці зусилля зупиняються на кілька тижнів позитивними тестами коронавірусу плавців. Ми не можемо бути без води місяцями, навіть якщо в 2020 році не проводиться жоден конкурс. До речі, ми з нетерпінням чекаємо теплого травня, коли ми зможемо вийти у відкриті води ».

Відкладаючи Олімпіаду, кваліфікаційну систему також доведеться переробити міжнародними федераціями, і це також стосується триборства. Леманн сказав, що вони намагаються скористатися додатковим роком, в який вони втрутились, через Олімпіаду та очікуваний зсув у кваліфікаційних змаганнях. Незважаючи на те, що його син Чонгор визначив мету на Олімпійські ігри 2024 року, він уже намагається отримати квоту. Леман оптимістично дивиться в майбутнє, спорт каже, що він швидко відновиться. «Спорт - це досить чесна сфера, де вкладена праця цілком пов’язана і пропорційна успіху, її зараз немає, щось незалежне від нас робить наше майбутнє непевним.

У той же час стійкість спортсменів, у тому числі елітних спортсменів та більшості з них, значно перевищує середній рівень, і показники спорту відновляться якомога швидше ».

(Фото на обкладинці: Довга Катінка на чемпіонаті світу з плавання в Берліні в 2019 році. Фото: Ронні Хартман/Getty Images)

Якщо частка одужалих та щеплених людей досягне шістдесяти відсотків від загальної кількості населення, ця епідемія закінчиться в Угорщині.

Приблизно після 900 вчорашнього дня кількість нових заражень в Угорщині сьогодні зросла майже до 2000. Померло 137 людей, переважно літніх людей, хронічних хворих.

В Угорщині дійовим особам політичного життя доводиться чекати своєї черги.

Найпопулярніша вакцина в Китаї ефективна на 86 відсотків.

Кількість пацієнтів Covid-19 у китайській громаді в Неаполі вражаюче низька.

Відео, надіслане Генеральній Асамблеї ООН, Президенту США, Китаю та ВООЗ відхиляє звинувачення.