Покладіть його на стовп!
Танець на жердині - також відомий як спорт на полюсі - почав набувати все більшого поширення серед тих, хто хотів займатися спортом на початку 2000-х. Хоча багато хто знає танці на стрижках із стриптиз-клубів, вони все менше і менше ототожнюються з еротичним жанром, оскільки його популярний сьогодні тренд, фітнес на стрибках, набагато більше стосується акробатики і більше зосереджується на елементах сили. Про спортивну цінність танців на жердині свідчить і той факт, що сьогодні все більше людей сильної статі обирають саме його.
Фото: XV Media, Vargos
Поляки в наш час є загальновизнаною формою вправ, яка також виконується як аеробне та анаеробне тренування. Форма руху
підвищує витривалість, фізичну витривалість, м’яко, оскільки танцюристи на штанзі працюють із власною вагою,
формуючи таким чином все тіло. Ще одна перевага полягає в тому, що це підвищує впевненість у собі та додає вам енергії.
Для початку фітнесу на фігурі не потрібно бути дуже гнучким чи сильним і мати спортивну форму.
Тренування засновані на рівнях, які поступово прикріплюють тіло до кожного елемента, і ми стаємо сильнішими та гнучкішими під час занять силою та розтяжкою.
Деяка надмірна вага теж не є перешкодою, оскільки вудилище - це чудовий спосіб привести себе у форму, відрізати стегна, підтягнути руки і сідниці, зробити ікри більш м’язистими. Вік не є винятковою причиною для занять спортом, будь-хто може відвідувати тренінги, від дітей до молодих людей до матерів, батьків та навіть бабусь і дідусів.