Зрозуміло, що турбота про наше харчування під час цієї пандемії, через яку ми страждаємо коронавірус Це одна з найважливіших речей, на яку ми повинні звертати найбільшу увагу. І ні, ми не хочемо сказати вам цим, що ви сідаєте на дієту або що зараз ви харчуєтесь лише дуже здорово. Ми намагаємось сказати вам, що ви намагаєтесь підтримувати здорову та збалансовану дієту, вживаючи все і тільки потрібну кількість.

відмовляється

Тому що остерігайтеся робити екстремальні дієти, які згодом шкодять нашому організму і є марними. Що вам потрібно зробити, це намагайтеся придбати здорові харчові звички І все починається з базової речі, яка, хоча і проста, для нас часом дуже складна: Не пропускайте сніданок. Ми це знаємо, ви прокидаєтесь із застряглим часом, і все одно не доводиться виходити, і тому ви думаєте: "Я поснідаю пізніше".

Нічого з цього, друзі. Фактично, Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Чому? В основному тому, що якщо ви не снідаєте, ви приїдете до їжі дуже голодним і здійсните рейд у холодильник. Але звичайно, інше, про що ви будете думати: "а який сніданок здоровий, збалансований і який водночас мені подобається?".

Ну, всі уважні, тому що Пола Ечеваррія Він снідає і дуже багатий. Ваш секрет? Тост із злакового хліба з іберійською шинкою.

Ковбаса на сніданок? Так, але будьте обережні, тому що це повинен бути той, хто вилікуваний, а не їсти бекон. Ми знаємо, це важко, але краще, ніж нічого. А) Так, Пола Ечеваррія вирішила чергувати день тостів з авокадо з іншим з іберійською шинкою. Що стосується напою, продовжуйте насолоджуватися кавою з молоком та зеленим соком, що сприяє очищенню організму. Тому немає виправдання для того, щоб не поснідати багатий та різноманітний сніданок. Брати до відома.