З настанням весняного сезону майже кожна жінка має чітке бажання - схуднути швидко, ефективно і з якомога меншими зусиллями! Як щодо того, щоб бути однією з тих жінок, які переживають менопаузу? У нас є три розумні типи для вас, завдяки яким ви можете грайливо перемогти зростаючі кілограми!
Точний план дня - це ваша основа
Зрозумійте в своїй голові, що вам потрібно робити цілий день. Робота, фізичні вправи, харчування, сім’я, а також необхідний відпочинок. Особливо в рубриці дієти, вам краще подумати глибше, адже доведено, що це їжа, яку ми схильні обманювати. Потім ця помилка проявляється ввечері, коли ви бездумно їсте холодильник на початку "вовчого голоду". В ідеалі приємно підготувати принаймні частину їжі на наступний день заздалегідь і ввечері.
Робота в ліжку не належить
Для того, щоб схуднення пройшло гладко, важливо включити в план дня необхідний відпочинок. Перш за все, необхідно мати якісний і повноцінний сон протягом ночі. Як щодо нього? Ніколи не працюйте глибоко до ночі. Потрібно просто «відкинути голову» перед сном. В іншому випадку сон порушується і не дозволяє виробляти гормон грелін, який стимулює почуття голоду. У разі достатнього якісного сну, з іншого боку, виділяється гормон лептин, який повідомляє про стан ситості.
Трави ніколи не буває достатньо!
Зростаючий відсоток жінок відчуває проблеми із засипанням, оскільки вони сповнені турбот, які неможливо вигнати з голови. Якщо ви також знайомі з цим сценарієм, ввечері увімкніть аромалампу і знайдіть час для себе. Наповніть його ідеально м’ятою, запах якої може значно зменшити смак до всіляких атракціонів. Повісьте на двері табличку «Я НЕ В ДОМІ» без докорів сумління, і ви побачите, що ваші турботи швидко покинуть вас, і ви будете приємно втомлені. Прекрасний вибір перед сном - пити трав’яні чаї, які не тільки зігріють тіло, але і заповнять порожній простір у вашому шлунку.
Втрата ваги в старості з перевіреним помічником з аптеки
Bellasin balance - це харчова добавка, спеціально орієнтована на потреби жінок сорока років. Для спалювання жиру 1, схуднення 2 та підтримки психічного та фізичного самопочуття 5, 6 жінок у віці сорока років. Вага Bellasin містить активні інгредієнти 1 зелений чай, L-карнітин, 2 гуарани, імбир, екстракт оливи, 5 очитків, 6 конюшини, сої, льону, кальцію та вітаміну D.