Тренажер для підвіски TRX - один з основних інструментів функціонального тренування, який дозволяє тренувати м’язові ланцюги. TRX - це мозаїчне слово, що означає тренування на стійкість до всього тіла (вправа на опір загальним тілом).
НАВЧАННЯ:
Вівторок 18:00 - 19:00
Реєстрація заїзду: 06 70 394 9570
Zumba Gold розроблений спеціально для людей похилого віку, людей похилого віку та інвалідів! Програма Zumba Gold враховує анатомічні, фізіологічні та психологічні потреби учасників.
НАВЧАННЯ:
П’ятниця 18:00 - 19:00
Логін: не потрібно
Переміщуючи все тіло за допомогою інструментів або власним тілом.
НАВЧАННЯ:
Вівторок 8:15 - 9:15
Субота 8:15 - 9:15
Логін: не потрібно
Ironbody - це унікальне, спеціальне заняття з важкої атлетики. З розвитком професіоналів та гімнасток ми можемо сміливо формувати свої м’язи в найкращій компанії. Ми шукаємо напружених м’язів, тонких стегон, круглих сідниць від піхви, певного, більш м’язистого тіла у самця.
НАВЧАННЯ:
Вівторок 19:00 - 20:00
Логін: не потрібно
Цілеспрямоване тренування для досягнення правильних результатів, будь то втрата ваги на животі, стегнах або інших частинах, або просто трансформація конкретних ділянок м’язів.
НАВЧАННЯ:
Hétfх 8:15 - 9:15
Середа 8:15 - 9:15
П’ятниця 8:15 - 9:15
Логін: не потрібно
Існує відповідна гімнастика для будь-якого болю в хребті та спині, за допомогою якої скарги можна усунути. У галузі тренування хребта вправи проводяться спеціально для даної області, але ці тренування можуть також зіграти значну роль у профілактиці.
НАВЧАННЯ:
скоро знову!
Реєстрація заїзду: 06 70 426 7774
Якщо ви хочете "залишатися в русі" у старшому віці, завітайте до нас на легкий музичний турнір, який перенесе всі ваші справи в сімейному оточенні з гарним настроєм.
НАВЧАННЯ:
Понеділок 9:30 - 10:30
Четвер 9:30 - 10:30
Логін: не потрібно
Тренінг сучасних танців для найменших (4-12 років)
Розминка, розтяжка, ігрові вправи на розвиток ритму, центральні вправи, а в решту часу ми вивчаємо хореографію для сучасної сучасної музики.
НАВЧАННЯ:
Вівторок 17:00 - 18:00
Четвер 17:00 - 18:00
Пілатес - це повноцінна форма фізичних вправ, яка може бути адаптована до рівня фізичної форми та особистих потреб. Це покращує м’язи та силу тулуба, тим самим ефективно покращуючи поставу. Гімнастика особливо корисна людям із спазмами в хребті.
НАВЧАННЯ:
Понеділок 18:00 - 19:00
Середа 18:00 - 19:00
Piloxing ® босоніж - це високоінтенсивний інтервальний тренінг, створений Вівекою Дженсен, навченим боксером, підготовленим танцівником та майстром-інструктором пілатесу. За словами Вівеки, ця форма руху заснована на принципі тренування жінок фізично та розумово за допомогою фітнесу.
НАВЧАННЯ:
19 листопада. 19:00 - 20:00
26 листопада. 19:00 - 20:00
Логін: не потрібно
Степ-аеробіка - це добре відома і улюблена форма вправ у всьому світі. Це не даремно, оскільки це один з найефективніших способів зміцнення м’язів ноги та м’язів сідниць. Збільшуючи свою витривалість, ви можете змусити зникати небажані жири, а натомість отримати м’язисті, підтягнуті ноги, нерівності та сідниці.
НАВЧАННЯ:
17 листопада вівторок 09:30 - 10:30
20 листопада - п’ятниця п’ятниця 08:30 - 10:30
Логін: не потрібно
8: 15-9: 15 Фігури з Алексом
9: 30-10: 30 Турнір для старших
18: 00-19: 00 Пілатес
8: 15-9: 15 Фігури з Алексом
18: 00-19: 00 Пілатес
8: 15-9: 15 Євангеліє Міквал
8: 15-9: 15 Фігури з Алексом
9: 30-10: 30 Турнір для старших
18: 00-19: 00 Пілатес
8: 15-9: 15 Фігури з Алексом
18: 00-19: 00 Пілатес
Я був особистим тренером більше півроку, за цей час я провів більше 15 000 особистих тренерів. Я також можу допомогти своїм гостям персоналізованим тренінгом, цілеспрямованим тренуванням, щоб я міг досягти поставленої мети в найкоротші терміни.
-Зниження маси тіла та контроль
-Зменшення жиру в організмі
-Тестова форма
-М'язи
-Дієтологія (інсулінорезистентність, діабетики, хворі на щитовидну залозу тощо)
ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ
06 70 953 9840
Я люблю всіх, хто хоче переїхати. Шукайте з упевненістю. Я також мотивую всіх на групі (Köredzés, TRX, Ironbody) відповідно до їх власного навантаження. Я також чекаю запитів на особисті та близнюкові тренінги. Я маю справу з кожним індивідуально, відповідно до цілей та стану здоров’я, будь то зміцнення, поліпшення фізичної форми, схуднення, поліпшення технічного обслуговування, розтяжка.
ПЕРСОНАЛЬНЕ НАВЧАННЯ
06 70 394 9570
Мій девіз:
«Життя - це рух, рух - це саме життя».
Моя мета - допомогти людям, які хочуть почати займатися спортом або які тільки починають або продовжують тренуватись у дусі фізичної та психічної підготовленості, і, бачачи власний розвиток, вони можуть не тільки дивитись на рух, але і як на гаряче джерело.
Я люблю тебе за свої групові та особисті тренінги!