Неправильна або надмірно інтенсивна спортивна практика для наших можливостей може мати серйозні наслідки для нашого здоров'я. Таким чином, оцінка нашого фізичного стану Це дуже корисно при встановленні нашого ідеального рівня зусиль і поступовому вдосконаленні його, запобігаючи будь-яким спортивним травмам.

Поліклініка Гіпузкоа має медично-спортивна команда досвід та технології, необхідні для всебічної оцінки фізичного стану людини, яка займається спортивною діяльністю.

Ми провели антропометричне дослідження з визначенням відсотка жиру та індексу бодібілдингу.

Проводиться оцінка різних суглобів, що беруть участь, і подоскопічний аналіз.

Для проведення цих випробувань ми маємо Ергометри пристосований до таких видів спорту, як гобелен, велоергометр або гребний ергометр.

Стрес-тести включають a електрокардіографічний контроль і ми можемо проводити вимірювання молочної кислоти під час них, щоб розмістити Аеробні та анаеробні пороги.

У нашому розпорядженні Аналізатор POWERCUBE GANSHORN гази паВизначення максимального споживання кисню та оцінка різних метаболічних та працездатних параметрів під час тренування.

У дітей та підлітків ми визначаємо Кістковий вік та передбачення остаточної висоти. Наша команда фахівців працює у безпосередній співпраці з іншими підрозділами та службами поліклініки Гіпузкоа над розробкою повне вивчення людини, яка займається спортом.

ПОСЛУГИ ЦЕНТРУ ОЦІНКИ ТІЛА ТА СПОРТУ:

ТРАВМА ТІЛА

• МЕДИЧНА ОЦІНКА ПРИ ДТП, НЕЗАЛЕЖНІХ ХВОРОБАХ, ІНВАЛІДІВ ПРАЦІ, ІНВАЛІДАХ ТА ІНШИХ АВАРІЯХ

• ЗВІТИ І ДУМКИ

СПОРТИВНА МЕДИЦИНА:

1- МЕДИЧНА КОНСУЛЬТАЦІЯ

2- ТЕСТ НА ПРИГОДНІСТЬ З ТЕСТОМ НЕПРЯМОГО КОРПУСУ. ЕЛЕКТРОКАРДІОГРАМА, СТРІНКА АБО ВЕЛОСИПЕД

3- СПОРТИВНА ФУНКЦІОНАЛЬНА ОЦІНКА: ПРЯМИЙ ТЕСТ ЕФЕКТИВНОСТІ З ЕНЕРГОКАРДІОГРАММОВИМ ГАЗОВИМ АНАЛІЗАТОРОМ, СТРІНКОЮ ІЛИ ВЕЛОСИПАТОМ POWERCUBE Розрахунок порогу

4- 3D БІОМЕХАНІЧНЕ ДОСЛІДЖЕННЯ ТРИВИМІРНИХ РУХІВ: СПІЛЬНА ОЦІНКА В АВАРІЯХ, ГОЛЬФОВИХ ГАЙКАХ І Т.

5- СПОРТИВНА ФІЗІОТЕРАПІЯ

6- ВИЗНАЧЕННЯ КІСТКОВОГО ВІКУ І ПРОГНОЗУВАННЯ РОЗМІРУ

7- ОСНОВНІ ШКОЛИ ВПІЗНАННЯ ДО 14 РОКІВ

8- ПЛАН ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ З ФІЗИЧНИМ ТРЕНЕРОМ

9- СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ З ДИПЛОМОМ У ХАРЧУВАННІ

10-СПОРТИВНА ПСИХОЛОГІЯ З СПЕЦІАЛІСТОМ.

медицини

26 червня 2019 р

Коли мова заходить про заняття спортом, важливо знати, в яких умовах знаходиться кожен із них, і найкращий спосіб це зробити - встановити діагноз, який вказує, де ми знаходимось.

У спортивній медицині є принцип ФІТТ, що вказує на що частота ми маємо займатися, з чим інтенсивність, в тому, що погода, і це вид діяльність, яку ми повинні здійснювати. "Наша мета - скласти рецепт на фізичні вправи так само, як ми йдемо до сімейного лікаря для обстеження або діагностики", - пояснює доктор Енріке Перес де Айяла, керівник служби спортивної медицини поліклініки Гіпузкоа.

«Багато разів пацієнт, який приходить до Служби, каже нам, що він не є спортивним професіоналом, але це не важливо, - уточнює Енріке Перес де Аяла, - навіть якщо вони не є професіоналами, вони роблять крок вперед із тим, що є найголовніше, що хочеться робити добре, знаючи, яка межа вашої фізичної працездатності, де ви повинні бути і якої інтенсивності вам слід йти ".

«Все більше людей збираються проводити дослідження, щоб ходити, - каже фахівець, - насправді, залежно від інтенсивності виконання вправи, разом із відповідною дієтою, можна спалювати жир. Іноді ми працюємо з дуже високою інтенсивністю, і те, що ми використовуємо як паливо, - це вуглеводи. Але коли ми хочемо зробити програму відновлення, поліпшення фізичної працездатності або зниження ваги, ми зацікавлені в тому, щоб рухатися точно, а не будь-якою інтенсивністю ".

Харчування, пов'язане зі спортом

"Дієта, яку повинен дотримуватися людина, яка готується до бігу на 10 км або 20 км, наприклад," Бехобія ", не така, як дієта людини, яка хоче покращити свою фізичну працездатність або яка прагне зменшити вагу", пояснює Айдер Санчес, дієтолог в поліклініці Гіпузкоа.

«У дні тренувань до і в день перегонів важливо мати повні запаси глікогену, а для цього вуглеводи, присутні в таких продуктах, як макарони, рис, продукти на основі круп, картопля, бобові, овочі та фрукти, не можуть бути відсутнім. Вуглеводи можуть як повільно, так і швидко засвоюватися, а разом із чистим білком з якісними ненасиченими жирними кислотами, такими як оливкова олія, горіхи та насіння, вони допомагають запобігти окисленню. Однак це питання є дуже складним і має бути індивідуальним для кожного пацієнта », - підсумовує дієтолог.

Іншим дуже важливим питанням фізичних вправ є гідратація, оскільки багато разів проблеми, які страждають бігуни, пов'язані з зневодненням. Ейдер підкреслює важливість проведення "хорошої гідратації як в день перегонів, так і напередодні. Крім того, на рівні харчування рекомендується перекусити перед тим, як виходити на зарядку, а також потім, щоб відшкодувати втрати, які ми могли мати в поживних речовинах ".