Важливість лютеїну Пігмент, який називається лютеїном, відбувається у високій концентрації в одному шарі сітківки, де клітини, повні пігменту, захищають від надмірного освітлення.

поради

Обгрунтовані наукові дослідження показали, що прийом лютеїну як харчової добавки полегшує цей процес, природно покращуючи зір. Лютеїн природним чином зустрічається у фруктах та овочах, таких як шпинат, капуста та мангольд. Їх варто включити у наш щоденний раціон: буряк, капуста, шпинат та дика капуста, вітамін А та лютеїн; печінка Вітамін А, включаючи поліпшення зору голтіс, поліпшення зору голтіс, лютеїн кабачків та брюссельської капусти; солодка картопля та масло вітамін А.

Про короткозорість і далекозорість

Вправи для очей для поліпшення зору Кілька хвилин вправ для очей, що виконуються щодня, можуть творити чудеса. Вправи для очей роблять м’язи ока гнучкими, активізують і стимулюють кровообіг, підтримуючи таким чином здоров’я зору.

Інші поради, підказки Не забувайте занадто далеко перед екраном комп’ютера чи телевізора, оскільки це напружить ваші очі. Якщо ви працюєте за комп’ютером, розмістіть його на зручній відстані, близько см від вас.

Поліпшення зору та харчування

Монітор повинен знаходитися на одній лінії з оком або трохи нижче нього. Налаштуйте голтис, щоб поліпшити видимість екрана. Робіть часті зорові перерви і заспокоюйте очі кожні 20 хвилин.

Не носіть окуляри недостатньої міцності, це особливо важливо для дітей. Уникайте читання в темряві та у фільтрованому світлі, оскільки це також призведе до надмірного використання м’язів ока.

Регулярно оглядайте очі. Носіть сонцезахисні окуляри при яскравому сонячному світлі.

Відновити зір дитини за норбековим

Використовуйте якісні тіні для повік, а також викиньте застарілий макіяж. Якісний сон важливий, оскільки безсоння призводить до погіршення зору та дискомфорту.

Приходьте до нашої оптики особисто або телефонуйте та домовляйтесь про зустріч.