Довготривале дослідження серед літніх людей показало це полівітамінний препарат щоденний прийом може значно зменшити ризик розвитку пухлини. Дослідники рекомендують чоловікам приймати високоякісні полівітаміни не пізніше 50 років.
Він зібрав його сьогодні?
Полівітамінні препарати - найпопулярніші дієтичні добавки, які регулярно приймає щонайменше третина дорослого населення. Довгий час дослідження не могли довести одностайного висновку про те, що прийом вітамінів є корисним чи, скоріше, шкідливим, або може взагалі не впливати на здоров’я, ризик розвитку пухлини та смертність.
Дослідження, опубліковане в жовтні 2012 року в колонках журналів Журналу Американської медичної асоціації, нарешті це уточнює. Хоча попередні роботи на цю тему більше зосереджувались на оцінці анкет, питання про те, чи зменшують полівітамінні препарати ризик розвитку пухлини, цього разу прослідковувалось масштабним, рандомізованим, плацебо-контрольованим, подвійним сліпим дослідженням.
Піддослідними були лікарі
Обстежуваними були 14 641 американський лікар, якому було 50 років і старше (у середньому 64 роки) на початку дослідження (1997). Учасники щодня отримували полівітаміни або плацебо, щоб вивчити вплив полівітамінних препаратів на пухлина рак передміхурової залози та кишечника. Дослідження було завершено в 2011 році.
Менше пухлин, ніж тих, хто приймає вітамін
Було встановлено, що чоловіки, які приймали полівітаміни більше 10 років, мали помірний, але значно нижчий ризик раку, ніж у групи плацебо.
Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!
Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.
Оптимальне поєднання: вітаміни та здоровий спосіб життя
Ще одним цікавим моментом дослідження є те, що позитивний ефект полівітамінної дієтичної добавки може бути посилений здоровим способом життя. Учасники не мали ні зайвої ваги, ні курців. Вони рідко їли червоне м’ясо. Крім того, вони займалися фізичними вправами більше години на тиждень і споживали багато фруктів, овочів та цільного зерна.
Тож приймайте якісні вітамінні добавки і не забувайте про здорову основну дієту, регулярні фізичні вправи, перебування на свіжому повітрі та ефективне управління стресом.