Частина 2 - Пологи та годування груддю
У першій частині статті я писав вам про те, як я пережив свою вагітність, як займався спортом, як харчувався.
Цей вид уваги продовжувався відразу після народження. Вірно мені, я намагаюся передати фактично та інформативно все, що пережив. Я недостатньо підкреслюю, що я переживав кожну фазу виношування дитини як найбільш природний фізичний стан у всіх трьох випадках, я повертаюся до себе з благополуччям, ностальгією і починаю знову в будь-який час.
З Хунором у животі
Пологи, яких сьогодні так бояться молоді жінки:
- У мене було 6,5 годин для моєї першої дитини, 3 години для моєї другої дитини і 1,5 години для моєї третьої дитини
- У мене було розріз греблі при перших пологах - тут регенерація була трохи довшою
- Бар’єрні розрізи більше не потрібні для другого та третього пологів
- Я вже скинув третю дитину, як кота
- Я думаю, моє тіло працювало ідеально весь час
Я народила природним шляхом, без знеболюючих препаратів
- Я народився в лікарні
- Я не використовував альтернативні засоби, я довіряв своєму лікарю і своєму тілу
Перший візит після народження Губи
Повернення після пологів:
- Після першої вагітності я чекала 3 тижні з рухом - головним чином через розріз дамби. Це було просто незручно.
- Я почекала 2 тижні після своєї другої вагітності
- Після третьої вагітності я вже займався м'язами живота в лікарні, а через 6 днів після пологів я вже біг 4 км.
- Я відразу одягнув трусики, коли їх штовхали на ліжечко. Я купив дві трусики, тому чергував і встановлював якнайжорсткіші, наскільки міг.
Виконання вправ для живота є для мене критично важливим
Грудне вигодовування:
- У мене одразу було молоко у всіх трьох дітей
- Проблем із грудним вигодовуванням не було
- До 6 місяців вони отримували майже лише молоко
- У мене не було запалення грудей
- Я дою після кожного годування груддю - я інвестував у відносно дорогий високопродуктивний дорожній доїльний апарат Medela, який також добре підходить для народження двійні, тому він мав подвійну всмоктувальну трубку.
Найкращою інвестицією стала професійна високоефективна доїльна машина серед безлічі дерьмів.
- Завдяки регулярному (після кожного благословленого грудного вигодовування - так, навіть на ніч) доїння, я заморозив 150 пакетиків з 1,5 дл молока під час першого грудного вигодовування, 250 другого та 350 під час третього грудного вигодовування. Роблячи це, я мав надзвичайну свободу та почуття безпеки. Я теж хворів, але в мене було багато молока. Я поїхав, але вдома було молоко. Я також його доїв під час поїздки, заморожував (для доїльної машини був також міні-мішок-охолоджувач, але мені довелося носити з собою великий мішок-охолоджувач з кубиками льоду) і брав його додому. Насправді я подбав про кожну краплю молока. Доїння давало величезне відчуття свободи та безпеки. Я думаю, що це було запорукою мого душевного спокою. Він зрозумів, і я рекомендую це всім. Втомлювати доїти ще півгодини вночі, але воно того варте.
- Я вже переслідував високий ступінь зі своєю третьою дитиною. Я по черзі годувала грудьми, але після годування грудьми вигодовувала обидві груди одночасно через здвоєну трубку. Це все ще приблизно Це зайняло 20-25 хвилин. Таким чином, фаза грудного вигодовування становила 45-50 хвилин.
- Я годувала грудьми кожні 4 години, пізніше все менше і менше, звичайно, діти завагітніли. Цей вид регулярності зарекомендував себе.
Я багато бігав і не помічав у своїх дітей, що смак молока буде іншим.
- Але може бути й так, що, оскільки я займаюся спортом з самого початку, я просто звик до цього смаку, який змінився завдяки спорту. Бо у дитини немає підстав для порівняння
- Я ніколи не куштував свого молока
- Я також втратила зайві 4-5 кг під час грудного вигодовування.
Через 5 місяців після народження Губи
Хуба - третій лурко - у свій день народження
Через три місяці я вже досяг своєї конкурентної ваги до вагітності.
- Я не їв за двох. Я більше не їв і не їв по-іншому.
- Я пив стимулюючий чай, але я просто пив плацебо. У будь-якому випадку, боляче не боліло, він додав до заміни рідини. Але я багато пив.
Спочатку для 0, 1,5 та 3,5 років було непросто
Коротше кажучи, так я можу підсумувати це напружене 5-річне материнство. Я вірив у себе, вірив у своїх дітей, але вірив передусім у природу та інстинкти. Першій дитині сказали, що мені пощастило, третю вже запитали, чи я це роблю. У будь-якому випадку, я був просто таким з анестезією, і все працювало. Я маю важливу пораду для кожної жінки замість підрахунку калорій, дитячої музики, що знімає стрес, чаю з малинових листя та подібних практик:
Не робіть нічого інакше, якщо у вас фізично не виходить!
(не плутайте це з психічним блоком!) Довіра до нашого тіла - вагітність, грудне вигодовування, пологи - все це серйозні фізичні випробування, але не недооцінюйте наше тіло, нам не потрібно шкодувати, просто зверніть на це увагу ! І тоді також буде місце для духовної гармонії, про що я насправді думаю про всі модні статті про немовляти-мами та блоги.
і наступна частина буде про - трохи незвично від мене - про те, як я подумки прийняв, що «мої хвилини» зі мною навіть із 3 крихітними дітьми.