жиру

Мрія кожного з нас - мати ідеальну фігуру з плоским животом. І не кажіть, що це не так! Щоб мати плоский живіт, недостатньо просто говорити про це, а діяти. Однак марнотратних дієт для скорочення або щоденної роботи в животі недостатньо для досягнення бажаної мети. Формування м’язів - це одне, спалювання жиру - інше, а по-третє, найважливіша частина - це чітко коригування дієти.

Відкотити «шину» і помахати рукою!

На живіт впливає ряд факторів, таких як перетравлення певної їжі та подальше здуття живота. Його поступове збільшення виражає збільшення кількості жиру в організмі. Відсутність фізичних вправ, нерегулярні фізичні навантаження, погані харчові звички з високим вмістом жиру та низькою кількістю білка йдуть "рука об руку" з небажаним животом. Ви можете сміливо закидати всі ці шкідливі звички за голову і нехтувати ними. На перший план виходить революційна новинка у вигляді чудодійного напою, про який ви, мабуть, ніколи не чули.

Сливовий кефір

Ви змінили свій раціон, спробували різні бабусині рецепти, і все ж ваша рука на вагах і погляд у дзеркало все одно відштовхує вас? Кінець цій незручній миті! Згідно з останніми науковими висновками, свіжі сливи з якісним кефіром є найбільш ідеальним і, перш за все, найефективнішим поєднанням для зменшення жиру в животі. Мати гарний, сексуальний стрункий живіт, отже, сьогодні не є "роботою sizyfa". Але навіщо сливи та кефір?

Синьо-фіолетова волокниста бомба

Сливи з давніх-давен вважалися дуже корисним фруктом. Їх навіть знайшли в гробницях єгипетських фараонів, що підтверджує, що вони повинні мати "щось у собі". Окрім того, що сливи містять значну кількість вітамінів А, В, С та Е, дослідники при виборі зосередили свою увагу на великій кількості клітковини. Вживаючи сливи, це ефективна допомога при надмірній вазі і може допомогти очистити організм, одночасно позбавляючи його від надмірної кількості жиру.

Ви знаєте біле золото?

Подібно до того, як в минулому сливи користувалися величезним попитом, ми мали можливість скористатися ефектом корисного кефіру протягом століть. Регулярне вживання цього напою допомагало людям проти хронічної втоми або зняття стресу більше 5000 років тому. Цей молочний продукт також має сильну антибактеріальну дію і, головне, може колонізувати наш травний тракт таким чином, що пригнічує розвиток небажаних бактерій. Вони розщеплюють молочний цукор, від якого багато людей мають проблеми з травленням.

Простий рецепт

Ось чому Меліна пропонує вам рецепт напою з цих двох перевірених інгредієнтів, завдяки якому кілограми знижуються набагато швидше. Приготуйте жменю слив, вівса, подрібненого льону, какао і звичайно кефіру. На самому початку закип’ятіть 100 мл води, яку після закипання налийте в невелику миску зі свіжими сливами. Чаша протягом хв. На 10 хвилин накрийте ковдрою або тарілкою. Чекаючи, приготуйте кефірну суміш з іншими інгредієнтами у другій мисці. У ній змішайте 2 столові ложки вівса, 1 чайну ложку подрібненого льону та какао з 300 мл кефіру. Вилужені та очищені сливи ретельно змішати з кефірною сумішшю. Після однієї ночі випивки в холодильнику - це диво у світі! Все, що вам потрібно зробити, - це давати його нашому тілу натщесерце щоранку, і бажаний результат не забариться. Хороший смак і приємне схуднення.