часу

Ви вирішили пробігти півмарафон. Окрім того, що ви хочете підготуватися до цього чесно, найбільшим пунктом все одно буде, чи не бовтаєтесь ви в гонці? Що робити, якщо ви станете занадто повільним і вам доведеться пройти півмарафон у загрозливий час майже рівня і боїться закриття автобуса?

Скільки часу потрібно, щоб пробігти Півмарафон?

Я б міг сказати, що це залежить від того, з якої гонки ви стартуєте. Якщо ви виступали наодинці, за так званих «неофіційних» обставин, то, звичайно, у вас є «будь-яка кількість» часу на це. Хоча я б сказав, що ти все одно маєш бути протягом 3 годин. Це означає тисячі протягом 8:30. Очевидно, це також залежить від вашої підготовки. Якщо ви кажете собі: "Я бігаю півмарафон«Тоді зробіть все, щоб підготуватися чесно, інакше це буде лише мукою для цілого.

Час напівмарафону:

Чистий 3 години відповідно до часу останнього запуску. Тож до того, хто останній перейшов стартову лінію в довгому полі. Читати далі.

1 км
0:08:30		 2 км
0:16:56		 3 км
0:25:22		 4 км
0:33:48		 5 км
0:42:14		 6 км
0:50:43		 7 км
0:59:12		 8 км
1:07:41		 9 км
1:16:10		 10 км
1:24:39
11 км
1:33:11		 12 км
1:41:43		 13 км
1:50:15		 14 км
1:58:47		 15 км
2:07:19		 16 км
2:15:54		 17 км
2:24:29		 18 км
2:33:04		 19 км
2:41:39		 20 км
2:50:14
21 км
2:58:52		 Півмарафон:
2:59:44

На заході учасники пройдуть коло 8 + 5 + 8 км. Відповідно, час рівня розвивається наступним чином.

THE Півмарафон (Обчислюється з 10-хвилинним часом початку)

  • Раунд 2 не можна починати після 1:14:00 відповідно до часу гонки (це показує годинник на фінішних воротах).
  • 3 коло не можна починати після 1:54:00 відповідно до часу гонки (це показує годинник на фінішних воротах).