22 травня у Європі відзначається Всесвітній день ожиріння, тому важливість здорового харчування та фізичних вправ доводиться до відома лікарів, тренерів та психологів. Більшість пацієнтів помирають від серцево-судинних захворювань у трьох кріслах, однією з причин яких є ожиріння.

надмірної

Згідно зі статистичними даними, більше половини населення Європейського Союзу страждає від надмірної ваги або ожиріння, і те саме стосується Румунії, де підлітки найбільше страждають ожирінням. У Харомшеку, за даними Управління охорони здоров'я округу Ковасна, більшість людей, які померли від серцево-судинних захворювань, померли в 2011 році, а 64 відсотки померлих мали проблеми з серцем. Лікарі кажуть, що серцево-судинні захворювання спричинені високим рівнем холестерину, ожирінням, курінням та надмірним вживанням алкоголю.

Лікарі кажуть, що розробка правильної дієти та фізичних вправ може допомогти стримати ожиріння, але це також рекомендується тим, хто не страждає ожирінням, але жив би здоровим життям. На це також звертає увагу психолог Дуланьї Шидонія, на його думку, здоров’я не означає, що ми харчуємось відповідно до останньої дієти. "Найкращий та найефективніший спосіб підтримувати свою вагу - це робити невеликі зміни у своєму житті та приймати їх на тривалий термін". Сказав психолог, який кілька разів читав лекції про важливість здорового способу життя.

А www. Портал obesityday.eu, створений два роки тому у Всесвітній день, надає точний опис захворювань та наслідків ожиріння. Також була зібрана редакційна статистика сайту: понад 1,6 мільярда людей у ​​всьому світі борються з певними типами проблем із вагою. Кількість постраждалих людей за останні двадцять років зросла майже втричі. Експерти також діляться з читачами визначенням рівня ожиріння: для цього використовується Індекс маси тіла (кг/м2). Його нормальне значення - 18,5-25. У нього надмірна вага, якщо це значення знаходиться в межах 25-30, і ожиріння, якщо значення вище 30. За деякими даними, 1,6 мільярда дорослих людей у ​​всьому світі мають надлишкову вагу, а 400 мільйонів страждають ожирінням.

У Sepsiszentgyörgy працівники та дієтологи Natur House допомагають тим, хто хоче схуднути або повернутися до повноцінного раціону після великої втрати ваги, щоб скинуті кілограми не відповзали назад. У Консультативно-дієтичному центрі з питань харчування проводяться безкоштовні тести та контрольні тести для всіх за допомогою шкали біоімпедансу. Баланс показує кількість жиру та рідини в організмі, але також обчислює надлишок, - пояснила дієтолог Йоганна Гійфа. Більше того, нестачу м’язової маси можна виявити за ідеального використання калорій.

“Більшість тих, хто звертається до нас, мають проблеми з вагою, хочуть схуднути або зберегти вагу, яку набрали після схуднення. Втрата ваги за допомогою будь-якої дієти може бути простою, але зберегти ідеальну вагу важче. Під час наших вимірювань та обстежень ми оцінюємо стан зацікавлених, а потім встановлюємо дієту, яка не відокремлює та не розділяє їжу, а також повертає їжу, заборонену під час дієти, назад у харчовий ланцюг. Ця повертаюча дієта, яка включає дієтичні добавки, триває вісім тижнів, після чого харчові звички людини змінюються, вони їстимуть більш регулярно та уважно, і як результат вони не наберуть вагу », - сказала дієтолог.

Однак у багатьох випадках ожиріння відсутнє, але організм затримує воду, тому навіть якщо людина з надмірною вагою приймає спалювачі жиру, вони не будуть ними користуватися, - попереджає фахівець. Баланс біоімпедансу також це показує, тим самим додаючи до дієти діуретики, які сприяють очищенню організму, усуваючи відчуття здуття, що також призводить до втрати ваги, оскільки надлишок води залишає тіло. «Це той випадок, коли склянка води також набирає вагу, на це слід звернути увагу, оскільки це в основному вражає дітей. Є також діти, які здаються зайвою вагою, хоча вони просто повноцінні і мають багато води в організмі. Ви не можете їсти пінцет або пити колу, але ви не втратите вагу. Однак за допомогою діуретичного препарату та дієти, відміряної для нього, можна досягти результату », - сказала Йоганна Гійфа, яка щодня допомагає десяткам людей у ​​Сепсисентьорґі знайти правильний спосіб харчування.

Лікарі, психологи та тренери сходяться на думці, що фізичні вправи - це найкращий спосіб стримати ожиріння або скинути зайві кілограми правильним харчуванням. Завдяки фізичним навантаженням, щоденним фізичним вправам і правильному харчуванню ви можете скинути десятки кілограмів ваги, і, змінивши спосіб життя, кілограми не повзуть назад.