Прикрашайте, худніть і заживайте одночасно!

Полуниця - це не тільки смачно, але і один з найкращих дієтичних фруктів, 10 dkg - це всього 35 калорій містять. Не соромтеся їсти навіть кілька разів на день! Але ви, звичайно, досі не знали, що його ефект може бути посилений, якщо ви домашні змішаний з йогуртом, оскільки таким чином ваш раціон включатиме багато корисних молочних бактерій - це допоможе підтримувати баланс вашої кишкової флори, а також зміцнить вашу імунну систему.

йогуртна

Ти знав?

За допомогою цього препарату можна навіть позбутися грибка Candida!

Зразок дієти на 3 дні -2 фунти

Одного дня

Сніданок: Вівсянка з полуницею та йогуртом.
10:00: Епертурмікс, виготовлений з йогуртом.
Обід: 1 скибочка курячої грудки з лимоном, часником, свіжий салат, полуниця.
Перекус: 2 нарізані скибочки рису з кільцями огірка
Вечеря: Салат з макаронних виробів з макаронних виробів з непросіяного борошна з полуницею та часниковим йогуртовим соусом.

2 дні

Сніданок: Фруктовий салат з полуниці, ківі та буряка
10:00: Хліб з непросіяного борошна, скибочки огірка, полуниця
Обід: Полуничний крем-суп з йогуртом, спаржею на пару
Перекус: Свіже листя салату з полуницею та лимонним соком
Вечеря: Філе риби на пару з лимонним соусом із кропового йогурту

3 дні

Сніданок: 1 варене яйце, 1 скибочка цільнозернових грінок, полуниця
10:00: Eperhab
Обід: Шпинат на пару з часником, ароматизований невеликою кількістю пармезану, з картоплею, запеченою в шкаралупі
Перекус: Полуниця
Вечеря: Салат з курячої грудки: куряча грудка, листя салату, полуниця

Не просто їжте, намажте це!

Полуниця - найкращий віталізатор. Його ферменти зміцнюють тканини шкіри і не в останню чергу розгладжують зморшки!

Маска для обличчя: Змішайте три суниці в пюре з чайною ложкою меду. Нанести на чисту шкіру, залишити на 15 хвилин. Завдяки своєму охолоджуючому ефекту він особливо хороший після засмагання.

Пілінг: Подрібніть виделкою дві полуниці, натріть масу обличчям. Насіння видаляють мертві епітеліальні клітини.