За допомогою цієї добавки ви можете схуднути здоровим способом. Знайте переваги цього коктейлю.

полуничний

Втрата ваги не означає припинення прийому їжі, оскільки далеко не досягнувши належної ваги, ми дбаємо про своє здоров’я. Щоб зменшити ці зайві кілограми, є здорові альтернативи, які допомагають нам досягти своєї мети. Ви хочете знати, що це таке?

Мати-природа пропонує багато фруктів та овочів, які допомагають нам досягти ідеальної ваги, і в цьому випадку це можна зробити за допомогою смачного шейку, який обіцяє змусити вас схуднути, повідомляє портал All about diet. Почнемо з операції бікіні!

Полуничний вівсяний смузі

Інгредієнти

  • 1 склянка полуниці
  • 1 склянка знежиреного молока
  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • 1 столова ложка пшеничних висівок

Підготовка

  • Для початку перше, що ми повинні зробити, це видалити кінці полуниці, а в блендер помістити висівки, молоко, вівсяні пластівці та полуницю.
  • Послідовно його слід зріджувати, поки він не стане однорідним, не залишаючи грудок будь-якого виду, і все. Подавайте і насолоджуйтесь.

Примітка: цей полуничний та вівсяний смузі ідеально вживати за годину до сніданку, оскільки саме в цей момент наше тіло є найбільш сприйнятливим, щоб мати змогу отримувати всі поживні речовини та засвоювати цей збалансований смузі.

Користь вівса

Однією з найбільш повноцінних і корисних злакових культур є овес, оскільки він забезпечує вас енергією, вітаміном Е, В6 і В5, а також такими мінералами, як залізо, селен, марганець і мідь. Найкращий харчовий внесок, який ви можете надати своєму організму.

Подібно до цього, овес має велику кількість повільно всмоктуючих вуглеводів, завдяки чому ви можете почувати себе ситими протягом кількох годин, що є хорошою альтернативою для тих, хто сидить на дієті, оскільки це забирає бажання постійно їсти.

Полунична користь

Це фрукт, багатий на антиоксиданти, клітковину та мінерали (магній, марганець, калій), який забезпечує флавоноїди та вітаміни (С, В2, В3, фолієва кислота) і має низький вміст цукрів та калорій, тому вони добре вписуються в більшість дієт.