Втратити вагу природним та здоровим способом простіше, ніж думають багато людей, оскільки завдяки великим сортам їжі, які нам дала природа, це можливо.

жиру

Зменшення зайвих кілограмів дуже важливо, щоб вести здоровий спосіб життя та уникати майбутніх захворювань, але для його досягнення потрібно бути постійним, мати силу волі та бажання досягти мети.

Тому в цій статті ми згадаємо 2 натуральних смузі, які допоможуть вам схуднути здоровим способом, і в той же час ви будете в захваті від їх смаків, які зроблять їх вашими фаворитами для цієї нової харчової проблеми. Уважний і візьміть на замітку!

Кавуновий та імбирний сік

Інгредієнти

3 скибочки кавуна без шкаралупи

1 чайна ложка меленого лляного насіння

1 чайна ложка тертого імбиру

Підготовка

Змішайте всі інгредієнти, процідіть і пийте. Переважно приймати його без додавання цукру або підсолоджувачів.

Кавун, кеш'ю та сік кориці

Інгредієнти

1 скибочка кавуна

Сік 1 лимона

150 мл кокосової води

1 чайна ложка кориці

5 одиниць кеш'ю також називають мери або кеш'ю

Підготовка

Змішайте всі інгредієнти, процідіть і пийте. Переважно приймати його без додавання цукру або підсолоджувачів.

Кавунова користь

Кавун - це їжа з високим вмістом води, яка містить вітамін С, вітамін А, кальцій, фосфор, калій і магній серед інших мінералів. Він також багатий лікопіном і бета-каротином.

Крім того, це чудовий союзник для схуднення, незважаючи на солодкий смак. Кавун має низьку щільність енергії, тобто велику кількість води, що дозволяє їсти великі порції, не споживаючи багато калорій.

З іншого боку, кавун - ідеальна їжа для людей, які мають проблеми з нирками, сечовивідними шляхами, передміхуровою залозою або затримкою рідини, оскільки це ідеальний природний сечогінний засіб для виведення токсинів і збільшення виділення сечі з нирок.