Четвер, 01 червня 2017 р. - 11:00

помаранчева

26 538 опубліковані новини

Інгредієнти

  • Чотири курячі грудки.
  • Дві цибулини.
  • Чотири апельсини.
  • Дві столові ложки соєвого соусу.
  • Два зубчики часнику.
  • Оцет.
  • Цукор.
  • Дві столові ложки кукурудзяного крохмалю.
  • Сіль.
  • Чорний перець.
  • Оливкова олія.

Опрацювання

Курка є основним продуктом на будь-якій кухні, оскільки вона дуже корисна для здоров’я, має ніжну консистенцію і м’який смак. Крім того, груди рекомендується в дієти для схуднення, завдяки низькому вмісту жиру та калорій. Крім того, він представляє високий рівень білка, вітаміни та поживні речовини.

З іншого боку, апельсини - це фрукти, багаті на вітамін С. Вони також мають переваги в серцево-судинні захворювання або рак. Він також багатий мінералами, такими як кальцію, матч, магнію Y калію, тому він є основною їжею для нервової системи організму.

Спочатку ми вичавлюємо апельсини і додаємо соєвий соус, подрібнені зубчики часнику, трохи оцту, цукру, кукурудзяного крохмалю, солі та свіжомеленого чорного перцю. Далі залишаємо курячі грудки в соусі на годину.

Після цього в сковороду на середньому вогні додаємо подрібнену цибулю, сіль і перець і даємо варитися п’ять хвилин, потроху помішуючи. Далі ми нарізаємо курятину кубиками і пару хвилин змішуємо її з цибулею.

Нарешті, ми додаємо соус з самого початку і готуємо його, помішуючи ложкою.