вигодовування

Чи можна їсти апельсини під час грудного вигодовування? Питання виникає разом з купою інших продуктів і напоїв. Апельсин має надзвичайно високий вміст вітаміну с, і організм потребує більше вітаміну с під час годування груддю, тому відповідь повинна бути чітко схвальною.

Список заборонених продуктів харчування та напоїв:

  • сире м’ясо, сирі яйця
    Вони в основному вже були в чорному списку під час вагітності, оскільки за відсутності термічної обробки він може містити бактерії та віруси, що може бути проблемою.
  • ліки та лікарські препарати
    Його слід приймати лише в тому випадку, якщо в його інформації зазначено, що його можна використовувати під час годування груддю.
  • наркотики

Їх можна споживати в помірних кількостях:

  • алкоголь: дуже рідко підійде склянка доброякісного червоного вина, це не зашкодить дитині.
  • кофеїн (кава, кола, енергетичні напої): В основному його підбадьорливий ефект також передається в грудне молоко, тому споживання його дуже шкода. Однак не можна залишати ранкову молочну каву під час годування груддю (особливо якщо вона була під час вагітності), однак бажано уникати споживання енергетичних напоїв. Тим паче, що інші його інгредієнти, крім кофеїну, не шкодять вашій дитині.
  • штучні підсолоджувачі: Вплив інгредієнтів на дитину тут також не відомий, їх слід уникати, якщо це можливо. Натомість підсолоджувати можна природними речовинами: напр. мед, еритріол, березовий цукор.
  • риба, субпродукти: вміст важких металів у них може бути високим, тому рекомендується вживати максимум 1-2 рази на тиждень.
  • копчене м'ясо, копчений сир: через процес копчення їх слід уникати у великих кількостях, споживання 1-2 скибочок кожні 2-3 дні не буде проблемою.
  • непастеризовані молочні продукти: м’які сири, козячий сир, овечий сир. Цього також слід уникати через відсутність термічної обробки або його споживання повинно бути мінімальним.

Може викликати біль у животі, серед іншого, під час годування апельсинами груддю, та ще що:

Їх слід спостерігати та переживати індивідуально. Є діти, які не викликають у всіх нас проблем, а є ті, хто це робить.

  • цибуля, часник: готувати в невеликих кількостях не проблема. У великих кількостях сирий.
  • гриб
  • Брюссельська капуста, капуста, цвітна капуста, кольрабі, пекінська капуста, брокколі, топінамбур -> набряклість
  • сухі бобові: квасоля, горох, сочевиця, жовтий горошок
  • гарячі страви: перець чилі, міцна фіста та ін.

Наступне може спричинити незначний біль у животі:

  • молочні продукти
  • какао-їжа, шоколад
  • гострий перець
  • сирі овочі: перець, помідори, огірки, редис
  • цитрусові: апельсин, лимон, грейпфрут, ананас
  • вишня
  • дині
  • газовані безалкогольні напої
  • жирна, гостра їжа
  • оленина

На смак грудного молока також впливає:

  • кориця
  • гостра їжа
  • цибуля, часник

Висип може бути спричинена:

  • насіння, горіхи, фундук, гарбузове насіння, насіння соняшнику
  • дрібні насіннєві плоди
  • молочні яйця
  • цитрусові фрукти

Крім здуття живота, діарея або запор також можуть викликати біль у шлунку. Не завадить знати, які продукти впливають на стілець.

  • Проносне: сливи, персики, вишні, цибуля
  • Живіт: темний шоколад, банан, обвалетта, какао, шоколад