Одним з продуктів, який доцільно включати в харчування дітей, є помідор, особливо влітку. Причин кілька, це зволожуюча їжа, оскільки вона містить до 90% води, крім того, дуже важливий її вітамінний вміст, вітаміни А, С, Е або В3 - це вітаміни, які допомагають поліпшити розвиток дітей та запобігти різним патології, такі як анемія.
Слід також зазначити, що це їжа, багата фосфором, кальцієм або калієм, отже, це також їжа, яка використовується, коли є захворювання, пов’язане із прорізуванням зубів. Привчання дітей до смаку помідора - це те, чим повинні займатися батьки в ранньому віці, його солодкий і насичений смак дозволяє його дуже охоче сприймати дитячому смаку. Забезпечуючи помідори своїм дітям, майте на увазі, що їх потрібно дуже добре мити, щоб уникнути страшних харчових отруєнь, які зазвичай трапляються влітку.
Всесвітня організація охорони здоров’я та інші організації рекомендують дітям включати в свій раціон фрукти та овочі, адже ця 5-денна кампанія нагадує вам, як важливо, щоб ці продукти були в їх щоденному раціоні для ефективної профілактики проти захворювань та зростали здоровими.
На веб-сайті 5 разів на день вони пропонують вам декілька порад для того, щоб діти могли насолоджуватися цією їжею більш суцільно та весело.