Незважаючи на те, що середземноморська дієта продовжує посідати перше місце у найбільш здорових видах їжі, на думку експертів, періодичне голодування також має ще один рекорд: саме спосіб харчування є більш модним вже пару років. Багато знаменитостей стверджують, що таке поєднання періодів посту з іншими годуваннями є секретом підтримки ідеальної ваги. Ельза Патакі - одна з актрис, яка успішно дотримується цього методу, і Гізель Бундхен також показала, що вона чекала 12 годин і більше від вечері до сніданку наступного дня. Хоча однією з найбільших привабливостей цього методу є те, що він не обмежує їжу під час вікна, в якому ви можете їсти, є деякі дуже поширені помилки, які заважають вашій цілі схуднення. Експерт YouTube у галузі харчування пояснює, якими вони є, у відео, яке вже перевищує мільйон переглядів. ДИВІТЬСЯ НОВИНИ >>

поширені