Ви пробували готувати кекси для солі? Вони є чудовою заміною випічці, їх можна намазати і подати на сніданок або десять годин. Однак вони також підходять як додаткове кріплення. Спробуйте спекти цукеркові мафіни, я вірю, що вони вас приємно здивують своїм смаком.

Час підготовки: 35 хвилин

Що нам знадобиться на 12 шт?

  • 2 менших кабачка (200 г)
  • морська/гімалайська сіль
  • 6 гілочок петрушки
  • 10 пір’я зеленої цибулі
  • 2 зубчики часнику
  • 80 г тертого сиру (грана падано, чеддер, пекорино або за смаком)
  • чорний мелений перець (опускається, якщо ми робимо рецепт для дітей)
  • безглютаматна рослинність (або делікатесні дріжджі)
  • 3 яйця

Як ми будемо діяти далі?

1. Очистіть кабачки, очистіть їх від шкірки і натріть на тертці, трохи посоліть, щоб виділився сік, який ми потім видавлюємо.

2. Додайте в кабачки кабачки, цибулю, часник, сир, перець, вегетацію та 3 жовтки.

3. Сіль за смаком, тому що сир солоний, а кабачки засолені.

4. Приготуйте кекси для булочок і дайте духовці нагрітися до 190 ˚С.

5. Збиваємо яєчні білки, які ми повільно вмішуємо в кабачкову суміш.

6. Наповніть кекси і випікайте їх приблизно 18-20 хвилин.

Харчові цінності на 1 штуку:

кекси

Ми можемо подавати булочки лише поодинці або з купою свіжого салату, як це робимо. Відмінними є тости або підсмажені коржики з непросіяного борошна.

Більш смачні поживні рецепти див. У наших книгах:

Надихайтеся іншими чудовими рецептами:

Солоні кекси з пармезаном: рецепт, з яким впорається навіть новачок

Картопляні кекси - гарнір підходить до м’яса або риби

Мафіни з спельти з ведмежим часником та моцарелою

Що приготувати до здорового сніданку? Рецепт яєчних булочок

  • Запечена брюссельська капуста з фетою: здоровий вегетаріанський обід протягом 30 хвилин - 9 січня 2021 року
  • Різдвяний медовий пиріг з ванільною начинкою - 10 грудня 2020 року
  • Чудовий перцево-грибний спред: підказка для здорового сніданку, десятого або вечері - 9 листопада 2020 року

Стаття була додана 09.09.2020 р. І включена до категорії: Десяті низькокалорійні рецепти для дітей Рецепти для дітей від 1,5 років Вегетаріанські | Автор: Івета Кашицька