редька

Дайкон, що буквально означає «великий корінь», - це зимова редька, вирощена у Східній Азії. Іноді її називають білою редькою, китайською редькою або японською редькою. На перший погляд редька дайкон схожа на пухку білу моркву, але, на щастя, вона містить набагато менше вуглеводів.

Кожна порція редьки дайкон (1 склянка) містить 2,7 г чистих вуглеводів. Це робить їх одними з найбільш кетогенних овочів, які ви можете знайти.

Вітаміни та поживні речовини

Редька Дайкон також належить до сімейства хрестоцвітних, таких як капуста капуста та брокколі. Деякі наукові дослідження показують, що овочі з сімейства хрестоцвітних містять сполуки, що запобігають раку, особливо раку легенів або раку товстої кишки.

Харчова інформація

Розмір порції: 1 склянка

Значення імені
Чисті вуглеводи 2,7 г.
Жири 0,4 г.
Білок 1,0 г.
Загальна кількість вуглеводів 5,0 г.
Клітковина 2,4 г.
Калорії 25

Схожі повідомлення

Відповідь: Маючи менше 3 г вуглеводів, кабачки є кетосприятливими. Але це не повністю вуглеводи. Незалежно від того, запечений він, соте або навіть ...

Відповідь: Огірки - надзвичайно сумісний з кетоми овоч із менше 2 г вуглеводів на порцію. Огірки низькокалорійні і мають ...

Відповідь: Часник - це повністю кето, і він є основним продуктом у багатьох стравах з кето. Хто не любить часник? Він додає смачний смак їжі, має ефекти ...

Відповідь: З 4,9 г чистого вуглеводів на порцію, гриби шиітаке є чудовим варіантом овочів, сумісних з кето. Кожна порція китайських грибів або шиітаке (6…